老师傅建议:睡觉时,空调最好别开26℃,很多人都做错了!

天气越来越热,回家之后第1件做的事都是打开空调。

空调能够让室内的温度快速降下来,会让人觉得更加的凉爽。


(资料图片)

不过在使用空调的时候也需要注意一下所设定的温度,

温度太低会觉得太冷,耗电量也会比较大,温度太高的话又达不到很好的制冷效果。

特别是在晚上睡觉的时候,我们不能随时调节空调的温度,所以在睡觉之前就需要调节一个比较舒适的温度。

很多人都会在晚上睡觉的时候将空调的温度调到26℃,这个温度真的是最佳的选择吗?

老师傅建议:睡觉时,空调最好别开26℃,很多人都做错了!大家也一起来了解一下吧。

【为什么不建议睡觉时将空调调到26℃?】

在白天的时候,将空调设定在26℃的话会让人体觉得比较凉爽舒服,室内的温度不会过高也不会过低,同时又可以降低空调的耗电量。

不过在晚上睡觉的时候,并不建议大家将空调调到26℃。

当我们进入到深度睡眠状态的时候,身体就开始处于休息状态了,所以体温也会有所下降,如果空调一直设定在26℃的话,那么也会让人觉得有一些冷,容易出现着凉感冒的情况。

在晚上睡觉的时候,我们也不能够及时的调节空调所设定的温度,如果没有盖被子或者不小心将被子踢走的话,就会感冒,所以在晚上睡觉的时候,不建议将空调设定到26℃。

【睡觉时空调开多少度比较合适?】

在白天的时候,一般建议大家将空调设定到26℃,而在晚上睡觉的时候,因为我们的体温会稍微低一点,所以建议大家将空调设定在28℃左右。

晚上睡觉的时候将空调设定在28摄氏度,不冷不热,就算是没有盖被或者是不小心将被子踢走也不会着凉感冒,会比较舒服,同时耗电量也比较低。

可能有些朋友觉得在刚准备睡觉的时候,如果将空调设定在28℃的话,会觉得有点热,觉得不太舒服,这种情况下大家就可以选择使用空调的睡眠模式。

在准备睡觉的时候,大家可以选择将空调设定在26℃,然后打开睡眠模式。

在睡眠模式下,每隔一个小时空调的温度就会自动升高1℃,直到升高到28℃。

使用睡眠模式的话,在准备睡觉的时候大家不会觉得太热,而在睡着之后体温有所下降的情况下,空调的温度也会自动升高,室温也会慢慢的变化,这样就不用担心着凉感冒会更加的舒服一些。

【白天使用空调时,最好也不要一直设定在26℃】

在白天使用空调的情况下,也不建议大家一直将空调设定在26℃,也需要根据室外温度以及人体的温度来适当的进行调节,这样才能够让人觉得凉爽又舒服,同时也更加的健康一些。

要一直设定在26℃,待在空调房里面的时间就比较长的话,就会觉得温度比较低,这样也会让人觉得不太舒服。

特别是一些女性朋友,夏天可能会穿着短袖、短裤,胳膊、大腿都会露在外面,要是室内温度比较低的话就容易影响身体健康。

白天使用空调的时候,在刚开启空调的时候,室内的温度可能会比较高,大家可以在空调设定在24或者是25℃左右,这样能够让室温快速的降下来。

在空调运行一段时间之后,再将空调的温度适当的调高一点,这样就不会觉得不舒服了。

如果大家长时间待在空调房里面的话,那么室内的温度的27或者是28摄氏度是最合适的,不会觉得太冷,不会觉得太热,也不用担心长时间吹空调会引发空调病。

使用空调的时候也要关注一下室内外的温差,如果室外温度特别高的话,那么在空调温度升高特别低的情况下,空调的耗电量就会很高。

在夏天一般空调的温度每提高一度就能够节省5%~10%左右的耗电量,所以大家也可以适当的调节一下空调的温度来减少耗电量。

综上所述,在白天使用空调的时候,可以选择将空调设定在26℃左右,那如果长时间待在空调房里面的话,最好让室内温度保持在27或者是28℃左右,在晚上使用空调的时候,最好选择使用睡眠模式,这样不容易着凉感冒,会更加的健康。

来源:新浪新闻

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