抽烟有害健康是最基本的常识，虽然很多人都知道抽烟对身体的伤害性，但在生活节奏加快的现如今，人的压力越来越大，所以有时候便会不知不觉地采用抽烟的方式缓解压力。

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而虽然暂时性的满足了需求，但长此以往便容易增加患肺癌以及心脑血管疾病的风险。也正是如此，越来越多的人开始戒烟，不过大家都很好奇，戒烟之后肺部究竟还能不能恢复至正常状态呢？

戒烟后，人的肺脏功能究竟是否可以恢复正常？

当提到这一问题时，每个人都有不同的判断，所以医学专家做了一项研究，最终的结果出乎意料。研究人员先提取了烟民身体内的细胞，发现有部分细胞因为烟草中有害物质的影响已经产生了变异，而有部分细胞却没有受到影响。

同时，实验的结果显示，没有受到伤害的那部分细胞从开始戒烟后便会不断的繁殖生长，并且代谢掉异变细胞，由此一来，肺脏功能也会逐渐的恢复。

不过针对于烟龄较长的人群来说，尤其是抽烟10年以上，而且每天的抽烟量巨大的情况下，肺脏得到修复的速度也较慢，但只要长期坚持，最终便能够逐渐的恢复肺脏功能，进而为获得长寿体质打下良好的基础。

戒烟的好处有哪些？

1.延缓皮肤衰老的速度

戒烟的好处很多，除了恢复肺脏功能之外，同时还能延缓皮肤衰老的速度。

主要原因在于烟雾燃烧的有害物质容易残留在体内，若是没有及时代谢出去便会呈现在皮肤上，导致抽烟人群有长痘痘，痤疮以及肤色黯淡无光泽的表现。反之，若是成功戒烟，肺脏功能提升，代谢速度越来越快，皮肤也会变得Q弹有光泽。

2.增强记忆力

因为烟草当中的尼古丁容易降低烟民的记忆能力，促使学习和工作能力下降，所以戒烟之后便能够改善这一问题，进而使得记忆力得到改善。

3.提高睡眠质量

烟草中的尼古丁和焦油带给人体的伤害很多，其中就包括影响睡眠，而戒烟之后尼古丁便不再作用于人体，所以睡觉质量也会得到提高。

4.牙齿越来越白

相信大家都注意到了，生活中很多抽烟的人都有牙齿发黄以及发黑的表现，这是因为烟雾当中存在的物质容易附着在牙齿上，日积月累的情况下还会形成牙结石。若是及时戒烟并且养成好的刷牙习惯便能清洁口腔，使得牙齿越来越白以及口气清新。

总的来说，抽烟确实容易伤害身体健康，而且二手烟的危害性同样不小，因此，为了自己和家人的健康着想，一定要及时戒烟，久而久之或许能逐渐恢复肺脏功能，同时提高睡眠质量，增强记忆力以及延缓衰老的速度。

当然，戒烟并不是一蹴而就的事，所以希望大家做好规划并且长期坚持。

来源：新浪新闻

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