记得第一次去吃自助餐时，对各种各样的美食充满了好奇，什么都想尝尝，所以乱七八糟拿了一大堆，结果还没吃完就饱了。为了不浪费，只能慢慢吃完，这样不仅没有享受到美食带来的乐趣，反而让身体不舒服，适得其反，想想真是后悔。后来朋友告诉我：吃自助餐，也是有讲究的，牢记“4吃4不吃”，不吃撑也能回本。服务员听了，都直呼：太内行了！吃自助餐的正确攻略，分享给大家，一起看看吧！

4吃：一吃鲜活海鲜

(资料图片仅供参考)

吃自助餐时，如果有鲜活海鲜，那一定不要错过。对于沿海的朋友来说，也许海鲜只是平常之物，没什么稀奇的；但是对于内陆的朋友来说，就完全不一样了。

价格昂贵又不会占肚子的海鲜，是吃自助餐的首选！海鲜味道鲜美不油腻，遇上高档的海鲜，随便吃几样就能回本了！

4吃：二吃限量菜品

吃自助餐时，有不少限量的菜品，每次排队只能拿一份，比如：原切牛排。一份原切牛排，在外面至少要40元，吃上两份就能回本了。这种限量菜，一般都是用来引流的，因此品质也比较好！

4吃：三吃现做烧烤

我们这边的烧烤特别贵，尤其是生蚝，一个就得三四块钱，所以每次吃自助餐时，我都会拿一些现做的烧烤，比如：烤羊肉串、烤生蚝、烤鱿鱼须、烤基围虾等。这些价格比较高的烧烤，不用吃撑也能回本，还能解馋！

4吃：四吃现做甜品

一些现做的高档甜品，外面都卖得比较贵，吃自助餐时，可以尝试一下不同的口味。

4不吃：一不吃主食

一吃就撑的主食，要尽量少吃，比如：烧麦、玉米、红薯、馒头、蛋炒饭、炒粉等，浅尝即可。

4不吃：二不吃廉价水果

一些比较占肚子的普通水果，尽量少拿，比如：香蕉、黄瓜、西瓜、桃子等。可以在最后吃一些消食的水果。

4不吃：三不喝廉价饮料

廉价的汽水、酸奶等容易腹泻，尽量少喝，可以喝些现做的饮料，如：柠檬果茶、百香果茶等，还可以解腻开胃。

4不吃：不吃过于油腻的肉类

过于油腻的肉类，尽量少吃，比如梅菜扣肉。这类菜年轻人一般不爱吃，所以留得比较久，再加上下面的梅干菜太咸了，吃完还得就一碗大米饭，不吃完又会浪费，因此建议大家尽量少拿。可以尝试下红烧肉、脆皮烤肉这一类的，一次少拿一点就可以了。

吃自助餐，牢记“4吃4不吃”，不吃撑也能回本，服务员：太内行了！大家吃自助餐时，喜欢吃什么，不喜欢吃什么呢？欢迎在评论区留言，说说您的看法！

阅读更多生鲜食品精彩内容，可前往什么值得买查看

来源：新浪新闻

关键词：