蜂蜜

【优点】

常喝蜂蜜，有提供能量、缓解咳嗽、营养心肌、保护肝脏、保养心血管等好处。

【资料图】

【蜂蜜这样搭配，效果更好】

蜂蜜+梨：缓解干燥上火；

蜂蜜+牛奶：增强抵抗力；

蜂蜜+菊花+枸杞：防眼干；

蜂蜜+芹菜：有助控制高血压；

蜂蜜+核桃：有助于补肾健脑；

蜂蜜+百合+粳米：养心安神。

【注意】

蜂蜜过敏者、糖尿病患者、1岁以下儿童、感冒发烧患者、高尿酸血症者不建议服用。

【本文审核专家】史文丽 中国康复研究中心 北京博爱医院 副主任营养师

来源：新浪新闻

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