今日报丨身体自带这六个修复功能,不用吃药

以下这些小技巧,或许你不曾注意过,但它们却能在你需要的时候,帮你解决一些困扰。

1.吹拇指降低心率

心慌时,你会不会下意识地吹吹拇指?


【资料图】

研究发现,呼吸能够控制迷走神经,而其是影响心率的一大因素。当你对着拇指吹口气时,你的呼吸会变得更深更缓,从而平静脉搏、降低心率。

2.左侧卧防胃酸反流

睡觉时,你喜欢向着左边还是右边?

如果你常泛酸水(俗称烧心),面朝左侧卧可以利用重力的作用,让胃酸难以流进食管,其实是一种保护胃部的姿势。而如果朝右侧卧,胃酸就会顺着食管流向喉部,引起泛酸反应。

3.抵牙背防打喷嚏

正在开会或是上课,突然鼻子痒痒地想打喷嚏,又觉得很不合适,那该怎么办呢?

可以试试用舌头用力抵住牙背。因为这个动作能够刺激喉部的神经,让喉部肌肉痉挛,从而缓解发痒的症状。

但要注意,如果已经开始打喷嚏了,试图中止它是很危险的。想让喷嚏早点停止,可以盯着亮光处看,亮光能够加速止住喷嚏。

4.喉咙痒揪揪耳朵

喉咙发痒时可以试试揪耳朵。这个动作能够刺激耳部的神经,它们会引发喉部的肌肉痉挛,从而缓解发痒的症状。

5.冰敷虎口缓解牙痛

研究发现,拿冰块来回摩擦拇指和食指间的V形区域(虎口),可以缓解牙痛。这是因为手的这个部位和脑部某个区域有固定联系,冰敷能够阻挡疼痛信号的传达。

6.睁大眼睛止住泪

在某些场合流泪会非常尴尬,趁眼泪还没流出,可以试试睁大眼睛,并且不要眨眼。这其实是一种控制泪水的方法。因为眼泪是由泪腺分泌出来的,而泪腺又受到眼睑肌肉的控制。当你睁大眼睛时,眼睑肌肉就会紧张起来,从而抑制泪腺的分泌。

但如果已经哭出来了,就让头部保持同一姿势,双眼凝视上方。同时放松下巴,轻轻咬住舌头,让注意力转移到身体的疼痛上,而不是让你哭泣的原因上。

来源:新浪新闻

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