一到晚上精神头特别足，熬到快天亮的时候反而想睡觉了，然而已经到了该起床上班的点了，你是不是也有这样的经历呢？

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其实这也怪不得我们，每个人的白天都被各种事务安排得满满当当，只有夜深人静的时候，才是属于我们自己的时间。谁不想多玩一会呢？

上述症状，就中医来讲，已经属于一种病态了。

古人认为人体中有一种气在运行，白天，它行走在阳分之中，到了行之阴分中，人就会想睡觉，而它行走完，人就会自然醒来，如此循环往复，让我们身体达到阴阳平衡的状态，而失眠会导致“阳不入阴”，体内的气被持续消耗，从而伤害到人的五脏六腑。

在人的日常生活中，身体的一些状况其实就是由失眠危害的预警，比如胸闷腹胀、口苦口干、精神疲惫、腰膝酸软等等。

中医也对于失眠状况的改善进行了深入的研究，除了针灸、用药这些医疗手段，还有一些养生调理的方案，以香养人就是其中之一。

中国自古有“香药同源”的说法，中医常常以香草入药帮人调理身心，其中，有一味极为珍贵的理气药，也是一种味道极好的香材，这就是沉香。

沉香是一种含有树脂的木材，要注意的是，如果木头中没有树脂，那只能称之为沉香木，毫无用药与品闻价值。在《药典》之中对于入药的沉香，它的油脂含量是有明确规定的，只有野生沉香和品质极高的人工沉香能够符合标准。

据医书记载，沉香性温，有益气和神、上通下行、益精壮阳的功效，现在有150多种中成药中都有沉香的成分，日本的速效救心丸中就加入了最为顶级的沉香——奇楠。

此外，作为一种独特的香料，品闻沉香也可以帮助人疏肝解郁，调理身心，古人就经常在睡前熏闻沉香来安神助眠，李后主有一味“鹅梨帐中香”，就是在鹅梨与沉香粉末混在一起反复蒸煮，直至梨汁蒸干，这样操作之后，梨的清甜与沉香的馥郁交汇融合，形成幽远恬雅的香气，从而起到安神助眠的效果。

我的一位朋友每个月都会从香至尊沉香结缘一些香材来进行品闻。“我之前成宿成宿睡不着觉，一位老中医建议我用沉香调理调理，用了之后现在一觉到天亮，香至尊也是圈内的老牌子了，买着放心。”

他所说的香至尊是一家专营野生沉香的香铺，做了十几年沉香生意，是圈内香友比较信任的一家老店。

时至今日，很多古人留下来的药方已经得到现代医学的认可，而通过对于沉香的成分分析，人们也发现它确实有镇静舒眠的作用，如果你也有失眠的困扰，不妨尝试一下这种芳香疗法，说不定会有意料之外的效果。

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