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大家如果外出回家后发现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、声音哑、或者是怕冷打寒战，甚至有点发烧了，可以按照以下几种情况对号入座，自己在家就能给孩子调理。01流清鼻涕、打喷嚏的姜汤水加大米粥孩子刚开始受寒，打喷嚏，流清鼻涕，或者就是觉得冷，并且没有什么不消化的问题，就可以姜汤水来一碗，大米粥来一碗，先喝姜汤，然后喝粥。这个时候能让身上发点汗是最好的。姜就两三片，熬5分钟就可以。要加红糖的，糖不要加太多。如果喝了姜汤、喝了热粥，都不出汗，而且明显的有怕冷，喷嚏鼻涕不断，感觉身体发热但就是不出汗的，那你还可以给孩子泡一下脚，泡到孩子身上有汗出，然后就去睡一觉。

不方便泡脚的，还可以用热水袋或者暖手袋，放在孩子后脖子这个地方。大椎附近热起来以后，全身也会比较容易热起来。对于受寒的人，有时候会脖子僵，身痛，头痛，热水袋敷上，可以快速缓解这种不适，如果敷后能出汗，那这个寒也能很快散去。地道的胡辣汤其实也不错，不过有的地方没有。酸辣粉也可以，但是这种一定是对于身体比较通畅的，没有积滞的人用，效果才好，不会吃辣的辣椒不要放太多，谨防出汗太过。吃过之后，身上汗一出，解表祛寒的效果就达到了。02感冒又口臭的葱豉汤加大米粥如果生病之前饮食吃得比较杂，大便不通，或者大便比较臭、有不消化物的，还有口臭，这种情况，我们就得考虑有积食的可能，那受寒后，症状可能会变得复杂，气血淤堵或者津液不够用，还可能产生中焦的热。所以，我们处理的时候就可以提前考虑到这一步，用药上就可以选择一些可以照顾到积食、有热的药物，比如葱豉汤，或者葱白豆豉陈皮水，或者直接配合吃点保和丸或者大山楂丸。接下来，依然是一碗热粥或者热米汤，一定是米少汤多，温热。一方面可以驱寒，一方面给胃肠减负。这个时候千万不要怕孩子饿着，或者说因为孩子生病而特意给孩子做好吃的。03咳嗽有痰的葱白水加一点陈皮如果受寒感冒后还伴随咳嗽怎么办？如果是嗓子痒的咳嗽，痰不多，夜间也不咳的，我们还是先按照姜汤水+大米粥来处理就可以。如果是咳嗽伴随稀白痰或者泡沫痰的，那我们可以用陈皮去理气化痰湿，放一整片在姜汤水或者葱白水里面一起熬，也可以放在粥里一起熬。另外家长还可以给孩子搓背或者拍背。搓背会促进膀胱经气血运行，使得身体快速发热，有利于祛寒；同时可以刺激背部的腧穴，促进肺气宣降，有助于宣肺止咳。拍背可以促进痰液排出。

04有发烧的观察的同时喝热水热汤最让家长头疼的可能就是发烧了。孩子在受寒的时候也可能会先发烧，并没有其它症状。这个时候家长会很为难，不确定是不是受寒，不知道怎么处理。那我们说，孩子突然发热的原因常见的就是受寒、饮食不洁、生理性发烧、疾病传染。那怎么区分呢？先观察孩子的精神状态，如果孩子的精神状态还可以，那我们在观察的同时可以给孩子喝热水或者热汤，饮食上的话，最好就是米粥（米少汤多的热粥，可以在粥里面少加一点点盐）。

为什么呢？首先，粥可以补充水分，发热期间，会伴随水分的丢失，所以，发烧的时候我们会强调水分的补充。另外粥可以濡养脾胃，可以为中焦补充能量，能量足了以后身体就有能力将邪气排出体外。如果是积滞导致的发烧，粥也可以帮助胃肠减负；如果是受寒的发烧，热粥也可以让身子暖起来，促进排寒；如果发烧的病因不明，寒热不分，一碗粥也不会导致疾病加重，寒热喝粥都有效。所以不管什么情况的发烧，都可以来碗热粥。当然如果你能找到发烧的原因，比如是因为饮食不当或者受寒，那你就可以针对病因进行处理。但是孩子温度较高或者状态不好，自己又没有处理的经验，那最好是去找医生。另外家长不要总想着怎么给孩子降温。病因解决了，孩子的温度自然会降低。不管病因，光是去降温还有可能会帮倒忙。另外有的孩子热退后或者发热一段时间后出现流鼻涕、喷嚏、咳嗽这些症状，也并不代表疾病加重，有时就是身体受寒的一些反应而已。所以，家长就按照我们之前说的方案处理就行。05流黄鼻涕的紫苏金银花熬水喝有的人说自己知道是受寒感冒，但是孩子表现出一些鼻塞、黄黏鼻涕，口干、黄痰、小便黄、舌红之类的热证，姜汤水、葱豉水之类的都不能用，怕热证加重，又该怎么处理呢？这时候，我的建议是，可以考虑拈几克紫苏叶、金银花、几片薄荷叶、几颗麦冬一起熬水后，给孩子当水喝，少量多次喝服。以上是针对没有用药经验的家长的应急处理方案。关于孩子生病的护理，我们会说，如果你不会帮忙，至少不要帮倒忙。所以如果你想做点什么，那我们希望你是在安全的前提下，再去追求疗效。

来源：新浪新闻

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