网络上铺天盖地都是有关病毒的各种新闻，我们会变得格外恐慌，稍微有点风吹草动都会乱了阵脚风声鹤唳的感觉，现实里熟人见面，首先的问候就是，你阳了吗？

现在还没“阳”的人，也可以说是“闷声发大财”的典范了！

(资料图片仅供参考)

小丽的朋友和同事相继感染新冠，按公司整体人数和感染人数进行计算，感染率基本上达到80%左右。

在同一个办公室上班的人员每天都有出现症状而请假的，有退烧了来上班的，有发烧了请假的，身边就这样来来走走，一波又一波，咳嗽声不绝于耳，交织成一首此起彼伏“交响乐”。

听他们讲着自己的症状，一人一个样，有的说很轻，有的说生不如死。小丽像“小马过河”里的小马，不知道真正的感受到底是什么样。只知道大部分人总结的是：刀片割喉咙、水泥封鼻孔、无麻醉开颅、电钻眼珠子、闸刀嘎腰子、铁锤抢四肢、哪吒剔肋骨、屁股坐榴莲。

其实听了他们所讲，小丽一直还是比较恐慌。

一是恐慌生病后的这些症状。二是恐慌即将感染上。因为很多人都是突然就发烧感染了，没有任何前兆。她“觉得”一会有这个症状了，一会有那个症状了，整个人每天都处于小心翼翼的状态。

办公室里只有两个人未感染新冠，小丽是两个人中的其中一个，同事们都说小丽运气好

总有那么一些人，好像被奇怪的力量护体，病毒怎么都近不了身，都是一样出门带了口罩，做了防护，他们凭什么能做到这么长的时间不感染，他们是一点影响都没有，外出、社交、工作都没有耽误，怎么回事？

难道这就是冥冥之中天注定的“健康锦鲤”？全家“阳”了，就他不“阳”！

还是他们懂未雨绸缪，提前囤药，医疗物资加持，家中有药，心中不慌？

当然不是！哪有什么运气好？说不定人家是无症状感染者呢？多囤药有什么用，病毒来前先吃两颗？目前市面上也没有可以预防新冠感染的药品。况且是药三分毒，还没感染呢，先吃药就倒了！

那他们凭什么时候能长期不“变阳”呢？还是因为做到了以下4件事！

一日三餐，按时吃饭

三餐定时，不能让自己饿着，但也不能过饱，并且每天不挑食，不暴饮暴食。充足的能量供应保障了机体免疫系统的正常运作。要保持着按时吃饭的习惯，尤其是早餐。据医生说，不吃早餐易导致消化系统疾病和免疫力低下。如果饮食不健康，营养不均衡，就容易出现胃肠道功能紊乱，甚至发生胃肠道疾病，扰乱机体新陈代谢，难免会导致身体免疫力下降，使细菌、病毒等病原体进入人体。日常生活中，朋友们可以选择多吃水果蔬菜或者柠檬泡水等来补充微量元素。

注意保暖

特殊时期要温度，不要为了美丽什么都不顾，为什么病毒容易在秋冬季节流行？这是因为气温骤降，寒冷的天气抵抗力也会不如从前，一个不小心就可能感染病毒，所以平时一定要注意保暖，平时不爱穿秋裤的最好安排上，平时通风完以后注意关好门窗，不要吹到冷风。

该锻炼就要锻炼

生命在于运动，经常运动的人抵抗力肯定要不不运动的人要强，所以身体的免疫力较高，平时很少生病，病毒、细菌等病原微生物自然也很难感染这一类人。

运动有良好的增强体质作用。每天保持一定时间的锻炼，可以提高身体代谢，从而增强身体免疫力、抵抗力。感染前锻炼有助于提高免疫力，感染后锻炼则会降低免疫力，锻炼的时机选择和锻炼的方式都至关重要，不同的人群要选择适合自己的方式。

防护上小心翼翼

新冠病毒存在普遍易感的病毒特点，不论哪个年龄段都容易被感染，长期没有变阳的人，一直坚持戴口罩，正确使用、更换、保管，不迷信高等级的口罩等防护品，必要时戴一次性手套。及时消毒，厕所马桶冲水后要紧接着进行一个消毒的操作。不经常去人员密集区域，都会降低被感染的风险。

如果你还没有“阳”，没有出现新冠症状，可以在评论区分享下你的好习惯，让我们一起渡过这一波的传染风波。只要我们的隔离措施和预防意识能够坚持下去，很快就能战胜这场“疫情”，春暖花开即将到来

来源：新浪新闻

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