咳咳咳痛痛痛忘忘忘,新冠10大“后遗症”,你中招了吗?

大家千万别阳!千万别阳!


(资料图片)

后遗症有多严重你造吗?

别的病也就是难受,

新冠要么要命要么坑钱啊!

有人直接烧的不记得自己是干什么的了

唯一值得欣慰的是

我不是一个人

当然,除了健忘

其他症状也很多

很多人阳康之后一直咳咳咳,一两个星期还没好,开始怀疑自己是不是已经发展成了“肺炎”,看完新闻又觉得自己心跳有点快,难道是心肌炎?

新冠10大“后遗症”

想去医院,又听说人山人海,先不说医生肯不肯开检查,挂号排队,候诊排队、CT、抽血、心电图全都要排队,想想我人就麻了。

那么,“阳康”之后会有哪些症状,如何缓解,什么情况要进一步检查或就医?我们来一一分析。

(关于快捷检查方法,文末有惊喜~)

01

乏力

最常见的症状。身体在高热及病毒抗争后,元气大伤,恢复需要能量和时间。

改善方法:

健康人群保持日常生活节奏规律即可,确定活动优先顺序、合理制定工作计划。有基础病,但症状轻微、无呼吸困难者,常规基础疾病治疗的同时适当补气,如百合熬粥,或陈皮、桔梗泡水宣肺,或黄芪等代茶饮补气等方法。

需要医院的情况:

轻微活动就气喘、疲劳,甚至头晕目眩、大汗淋漓,持续难以缓解。

咳嗽

02

咳嗽可以帮助排出身体杀灭病毒后分泌的废物和有害因子。是感染后必经的症状。新冠感染的咳嗽多以干咳为主,咯痰较少。

改善方法:

轻度咳嗽不推荐治疗,分泌物和有害因子排出后,咳嗽自然会减轻;痰多不易咳出,可应用氨溴索、羧甲司坦的化痰药物;干咳严重,可服用右美沙芬等药物缓解症状;不想吃药,可以选择食疗,蒸雪梨(寒咳加花椒,热咳加川贝)蒸橙子、烤橘子等,或者揉按天突、肺俞等穴位,也可采用刮痧的办法。

需要前往医院明确诊断的情况:

咳嗽持续不缓解;呼吸困难、气促、血氧饱和度降低;其他症状加重。

03

憋喘

乏力之外,活动后气短也是很多人的痛。

改善方法:

趴下(俯卧)来改善通气血流比,缓解缺氧症状,如果没有床,也可趴在桌子、椅子背上,或者站立状态,上身前倾俯趴在窗台甚至墙面上。这种姿势适合轻症及意识清醒的患者,俯趴的时候可以在胳膊和腿下放枕头来提高舒适感。

需要前往医院明确诊断的情况:

轻微活动就出现非常明显的憋气、喘息;静息状态(休息、不动的情况)时,就会发生呼吸急促、憋气、喘息,难以缓解;进行某些动作、尝试轻体力活动或锻炼期间感到胸痛、心慌、头晕等情况。

痛痛痛

04

新冠病毒可能引起广泛性的轻度肌肉炎症及末梢神经炎症,就会导致头痛、四肢酸痛、眼睛痛等各种痛的原因。嗓子痛也是由于喉部局部炎症导致疼痛。

改善方法:

对于关节、肌肉疼痛,如果难以忍受,可以选择对乙酰氨基酚、布洛芬等镇痛药(不发烧疼痛严重也可按说明服用),也可选择双氯芬酸钠、塞来昔布、洛索洛芬钠对于镇痛效果更好的药物,注意以上所有药物不可叠加使用,只能选择一种,建议提前咨询医生;嗓子痛,可以选择含高渗盐水、薄荷糖等方法缓解,如果严重可以使用西瓜霜含片、金喉健等药物;对于头痛、眼眶痛、眼睛酸痛、腰痛、四肢痛等情况可以选择局部热毛巾热敷;中医的刮痧、穴位按摩(如商阳少商穴点刺放血缓解咽痛)等也可有助于缓解疼痛。

需要前往医院检查诊断的情况:

明显的胸痛,与活动有关的胸痛,或者持续的胸痛不能缓解。

05

腹泻

病毒性肠炎腹泻,进而引起肠道菌群失调,导致腹泻持续。

脱销的蒙脱石散主要作用是吸水止泻,而无治疗作用。比起止泻,更应该注意的急性腹泻可能引起的“脱水”,因为“脱水”后电解质紊乱,可能导致脑损伤,心律失常,甚至死亡。

腹泻改善方法:

非剧烈腹泻,没有脱水症状(烦躁、易怒、昏迷、皮肤弹性下降)者,能吃能喝,不需要额外补液,正常饮食就可;急性腹泻大量失水,推荐三代口服补盐液,如无准备可用苹果汁、苹果煮水,或小米粥加少量盐来代替;饮食注意吃易消化的食物;肠道菌群失调引起的腹泻,补充益生菌,调整肠道菌群平衡。

需要就医的情况:

严重脱水——昏睡甚至叫不醒,眼窝明显下陷,皮肤捏起后回缩变慢,此时非常危险。

怕冷

06

大病初愈后往往“阳气不足”。

助养阳气方法:

泡脚:在热水中加入生姜、花椒、艾叶等,注意泡脚时间不要太长,20分钟为宜,如果20分钟内自觉身体发热,出汗,全身微微汗出后即可停止泡脚,此时注意身体保暖避风;揉按大椎穴:大椎穴位于后背侧正中线,第七颈椎棘突下凹陷。双手搓热后揉搓大椎穴,自觉穴位发热即可。也可在淋浴时用热水冲刷大椎穴一段时间,注意沐浴时间不宜过长。起居、饮食规律:作息紊乱、过食生冷,都会损伤阳气,规律的作息、合理饮食都有助于阳气的恢复。

07

心慌

心慌症状持续,分两种情况。

1.人体本身对心跳比较敏感,尤其是在静息状态下,有些人可能能感受到心跳,此时提示身体仍处于恢复状态,还需要多休息,充足睡眠,不要熬夜,同时注意营养,多补充蛋白质和维生素,提高免疫力。

2.提示存在疾病可能,如心悸症状明显,自测脉搏多次大于100次/分或小于60次/分,或发现脉搏十分不规律,时快时慢,需警惕病毒性心肌炎的发生,建议及时去医院进行检查,以查明病因,并采取措施。

嗜睡、认知障碍

08

新冠感染可能对人体大脑产生一定影响,具体表现为,容易困倦、记忆力下降、注意力下降、头痛、耳痛、听力下降、耳鸣、烦躁、焦虑,以及中风风险升高、甚至可能增加了痴呆的患病风险。

改善方法:

保证作息:保证充足睡眠(日7-9小时),摄入充足的B族维生素(B12、B6、烟酸、叶酸等)和蛋白质等营养;适当锻炼:恢复期不能做高体力活动,建议在力所能及的范围内适当锻炼,比如瑜伽、太极拳、八段锦等;不吸烟,不喝酒,两者都会增加大脑损伤。如果心里压力过大,自我疏导或寻求医疗帮助;

需要就医的情况:

意识混乱并逐渐加重,说话困难或出现理解力障碍;面部、四肢出现无力,尤其是在单侧身体出现以上症状;情绪恶化,有伤害自己的想法。

09

失眠

入睡困难?或眠浅易醒?多梦睡眠质量差?早醒再也睡不着?很多人在转阴之后,失眠仍未好转。

改善方法:

培养规律的入睡和起床时间,白天减少咖啡因、尼古丁、酒精的摄入;提前一小时培养入睡环境,调暗光线,放下手机等电子设备,听一些舒缓的音乐、沐浴或冥想,也可做些放松的太极、瑜伽等锻炼。;睡觉时确保环境的安静,没有使人分心的事物,比如光线和噪音。

嗅觉味觉下降

10

也是大脑受到影响的表现之一。多数人的嗅觉、味觉下降或丧失是一过性的,在1月内就会恢复。

对于嗅觉下降:

温和的嗅觉锻炼:闻柠檬等具有特殊气味的水果,或鲜花、香料等,或者有味道的精油也可,一天两次,每次20秒。保证鼻通气:盐水洗鼻,保证鼻腔通常,降低鼻腔炎症可能。

对于味觉下降:

保证口腔卫生:每天刷牙两次。味觉锻炼:饮食中适当增加一些含有香草、香料类的食物,注意不要过多添加,单一香料最好,整体饮食应清淡富有营养。

目前研究发现,新冠病毒可能侵袭人体肺部、心脏、神经,甚至进一步损伤肝肾功能,而这些问题在早期人们往往难以察觉,或是因种种原因而被忽视。

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来源:新浪新闻

关键词: 2019冠状病毒病