虽然放开的时间并不长，但各地的感染率都已经比较高了，具体的统计数据虽然没有，但从目前的情况来保守估计，大部分地区的感染率应该都超过了60%以上。很多地方也都恢复了车水马龙的景象，毕竟在经历了这样的一波疫情之后，我们的工作、生活、学习也都要继续。

很多朋友经历了7到10天的病程，也经历了各种各样的感染症状，身体终于觉得恢复了，抗原检测也已转阴，于是就觉得已经彻底痊愈，万事大吉了，认为自己很快就能够恢复到生龙活虎的状态，一切都可以恢复正常，但实际情况却很多时候事与愿违。

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不管是网络上还是身边，都有很多人，虽然抗原检测已经转阴，但身体的恢复进程却并没有那么快，疲劳，气短，食欲不振，咳嗽不止等都是常见的症状，而且还有些人在抗原转阴以后，又再次出现了发热，心肺疾病等重大健康问题，这些较为普遍的现象，都是值得我们警醒的。新冠感染的病程大多数人是7到10天，抗原转阴代表病毒在体内的载量已经大幅下降，但病毒造成的伤害，激发的免疫反应却并没有那么快的下去，如果不多加注意，甚至可能会带来病毒感染之外的继发性重大疾病，因此，这篇科普文章想要提醒大家的是，新冠感染过后，即使转阴也不要大意，我们仍然要多多注意，养护好自己的身体健康。

新冠感染过后，多数人还有“3关”要过，是哪三关呢？一一来为大家详述。

第一关： 身体恢复关

新冠感染与感冒绝对不同，一般说来，如果感冒了，难受上几天，不适症状消失后，身体也会迅速恢复，而新冠感染则不同，新冠病毒感染身体后，与身体各个组织器官结合的范围更广，会引发更广泛，更强烈的免疫反应，而身体的免疫系统为了清除战胜病毒，也付出了巨大的努力。在这样的情况下，即使病毒已经被清除，但病毒引发的免疫反应，炎症反应以及机体损伤仍然可能存在，这也是很多人即使转阴了，仍然会有疲劳，虚弱，食欲不振，咳嗽，胸闷气短，胸痛，思维不清（脑雾）等“后遗症”的主要原因。

不管这些问题叫不叫后遗症，正面的认知这些问题，积极的应对这些问题，都是很有必要的。这就需要我们仍然要注意关注自己的身体状态，有条件休息的尽量还是多休息，日常饮食中注意营养补充，胃口不好也要尽量的吃一点，多注意优质蛋白，锌，各种维生素的合理补充，为身体的修复提供充足的物质供应，尽量的保持良好的情绪状态，好好睡觉，好好补充水分，电解质等，让机体在健康良好的状态下逐渐修复。

在注意事项方面，还是要提醒大家，在身体没有完全恢复的情况下，应该尽量避免剧烈运动，避免过度操劳，避免情绪的剧烈波动，避免受凉受寒，避免胡吃海喝，大量饮酒等不良行为，总而言之，任何加重身体负担的行为，都应该尽可能避免，小心翼翼的度过这个身体修复期，等身体彻底恢复了，觉得身上有劲儿，相关的不适症状也都消失了，再去恢复正常生活也不迟。

这种身体状态的修复时间因人而异，大多数人也至少需要2到3周的时间才能彻底恢复，有些症状较严重的，特别是一些本身体质较弱的老年朋友，则可能持续到3个月以上，在这种情况下，也千万不要心急，一是要相信身体一定能够完成逐步地恢复，第二则是要小心谨慎，不要再度增加身体负担，好好的做好“休”和“养”。

第二关：心肺功能监测关

近日有专家指出感染新冠2周后，应该注意监测心脏，注意可能出现的胸痛，心动过速，传导阻滞，心功能异常等问题。实际上除了心脏功能可能出现的变化以外，肺部的健康监测也是非常重要的，很多人感染病毒后虽然不再发烧了，但仍然咳嗽不止，并伴有气短，乏力，胸闷等症状，最终查出了肺部炎症的问题，轻者需要住院治疗，重者因呼吸衰竭而病情危重，这些也都是值得注意的。

因此，在感染新冠过后，要提醒各位朋友一定要做好心肺功能的监测，特别是本身就有相关基础病的人群，老年人，则更要特别注意。在心脏功能方面，一定要做好血压，血糖，心率等指标的监测，不但要小心血压升高，还要小心直立性心动过速综合征带来的低血压，眩晕摔倒等风险，如果一旦出现严重的不适症状，一定要注意及时就医，切莫延误。

对于中青年人，心脏的问题也不容忽视，感染新冠后恢复期，过度劳累，过度剧烈运动，诱发病毒性心肌炎的风险也很大，应该注意做好监测，并注意休息，尽量减少风险。

对于咳嗽不止的患者，这种情况有可能是我们的身体在“排毒”（死亡的免疫细胞和气道中的炎性物质），但也有可能是肺部出现炎症的表现，以下几种情况值得特别注意——

反复咳嗽并伴有胸闷，气短的症状，有条件的可以测一下血氧饱和度，如果低于93%，要赶紧就医诊治，切莫延误。

反复咳嗽并伴有发热症状的，不管是低热还是高热，都应该及时就医诊治，了解是病毒还是细菌等其他病原体导致的呼吸道问题，及时对症治疗。

咳嗽有痰，而且痰中伴有血块的，同时伴有气短症状的，也有可能是肺部发生炎症的标志，应及时就医诊察。

咳嗽不止，同时伴有失眠问题的，特别是无法平躺的情况，可能是心肺功能受损的表现，也要及时就医。

第三关：重复感染预防关

病毒感染转阴后，即使身体已经全面恢复，以目前的研究来看，仍然存在一定的再次感染风险，这一点对于体弱的人群和老年人，也是尤其值得注意的。

从免疫系统的工作原理来说，如果免疫系统已经修复，而且感染过病毒已经产生了抗体，再次感染后的症状严重程度会更轻微，但面对奥密克戎我们却不能掉以轻心，这个病毒变体繁多，还有一些具有明显的免疫逃逸性，因此，导致再感染的几率也会大大增加。有研究数据显示，感染过新冠病毒的人群再次感染奥密克戎的比例为5%左右，而对于一些新型的病毒变体，如XBB变体等，导致重复感染的几率则上升到了17%。

因此，对于体弱人群和老年人群来说，一定要注意发生再次感染的风险。即使身体恢复了，痊愈了，也还是应该注意做好防护，一些勤洗手，勤开窗通风的好习惯还是应该继续保持，而在出入一些人口密集的场所时，仍然可以注意佩戴好口罩，尽量减少感染和病毒传播风险。

总而言之，新冠感染后的现实已经告诉我们，奥密克戎感染后，大多数人都不是能够在短时间内迅速恢复，即使检测已经转阴，也不代表身体已经彻底恢复，我们已经要结合自己的身体情况，做好健康生活的保持，做好必要的健康监测，做好必要的防护措施，进一步保护好我们的身体健康。

来源：新浪新闻

关键词： 免疫系统