空调吹出来的感冒,要及时处理,7个妙招赶走风寒湿,夏天少生病

夏至以后,真正的暑热就来了,不开空调实在受不了,但开空调又容易感冒。这不,我家小禾苗最近就吹空调感冒了。

晚上睡觉哼哼唧唧,鼻塞,喉咙口有痰,其实本来不是什么大问题,忌忌口,散散寒,多吃一些化痰的食物也就解决了。


【资料图】

但是她却迁延不愈,半个月了。

根源在于,她一直因为吹空调重复受寒。

空调吹出来的第一种感冒

风寒为主

《黄帝内经》说:虚邪贼风,避之有时。小禾苗体质算是好的,秋冬有时候踢被子,一整晚光着身体在外面也没事,但夏天只要开了空调踢被子的话,第二天一早就会鼻塞喷嚏。

我们可以觉察到,空调吹出来的冷气,是很硬的,容易伤人,这就属于虚邪贼风,一不小心就会让人感冒。

症状一般是:

1.早起流清涕,打喷嚏,打寒颤;

2.舌苔偏白,舌淡;

3.可能伴有发烧,无汗,手脚偏冷。

对付这些单纯的风寒入体,还是容易解决的。下面这些驱寒的方法可以选1—2个去使用:

1. 用吹风机吹下大椎穴,炒盐袋热敷一下后背等。

2. 用点紫苏艾叶泡泡脚,抓一把煮10分钟。泡脚到微汗即可。

3. 喝点生葱水,生姜2—3片,小葱白带须3—5根,或大葱白1根,煮5分钟,加少许红糖调味即可。

4.或者直接去太阳底下晒一会,只要让孩子身上暖起来,出点小汗,表寒排除了,一般就没事了。

空调吹出来的第二种感冒

风寒夹湿

吹空调还会造成一种更复杂的情况,风寒夹湿,风寒容易处理,但夹了湿,就不容易好。很多成年人吹空调后的感冒,都偏向这一种。

湿是怎么来的呢?

空调的冷气是以风的形式吹出来的,相对的,比体温低的空气,对于人体来说就是偏寒的。

如果这时候,你还在边吹空调边吃着各种水果冰淇淋,或者身上大汗淋漓就进入空调间,又或者你本身湿气就很重,平时喜欢熬夜撸串冰啤酒的,这个时候,空调的寒,就很容易和身体的湿狼狈为奸。

这也是很多空调病的主要表现,也就是我们常说的,中了阴暑。

发病的时候,往往是表里都有症状了。

偏向于表症的有:流清鼻涕,怕冷,打喷嚏,头昏沉、头痛,像蒙了一层湿布,感觉很不清醒。

也会有一些里症:拉肚子便溏,大便粘马桶,没有食欲,恶心呕吐,痰多黏稠,浑身无力等等。

这个时候看舌象,往往是舌苔水滑或有齿痕,舌体胖大,口中黏腻,整体偏白,这种情况,除了解表散寒以外,更要化湿。

1.寒湿较轻的情况,可以泡一杯藿香紫苏茶。

取藿香和紫苏各6g,开水冲泡,闷一会就可以喝了。

藿香味辛,性温,化湿醒脾,辟秽和中,解暑,发表,和紫苏叶搭配,增加解表散寒的功效。

2.寒湿稍重的,可以做一碗香薷粥。

香薷味辛,性温。《滇南本草》记载它:“解表除邪,治中暑头疼,暑泻肚肠疼痛,温胃,和中。”可以发汗解表,化湿和中,利水消肿。

非常适合夏天时候暑湿感冒,尤其是暑热的时吹了空调受寒的情况,可以用它来解表化湿,它不仅可以把邪气从体表发散出去,也能让体内的水湿从小便代谢,一举两得。

做法:

大米一把煮粥,香薷3—6g洗净,煮好之后把香薷放进去闷5分钟即可,也可以加些麦芽糖调味。

3.如果感冒时,寒少,湿更重的话,也就是更倾向于上面提到的里证,可以直接选藿香正气水。

藿香正气水是由藿香、茯苓、大腹皮、紫苏叶、白芷、橘皮、桔梗、白术、厚朴(姜炙)、半夏、甘草组成。

藿香芳香化湿,理气和中,兼解表,紫苏叶、白芷发汗解表,增强藿香理气散寒之力,苍术、厚朴、大腹皮燥湿除满。陈皮,半夏行气降逆,和胃止呕,用茯苓、甘草健脾利湿,加强运化功能,解表化湿,理气和中,一般的寒湿感冒就解了。

如果表症和里证都比较重的,也可以用生姜或者葱白水冲服藿香正气水,增加一点解表散寒的作用,同时化湿,达到表里同清的效果。

对于小朋友来说,这个藿香正气水味道重,较难入口,也可以选择不含酒精的藿香正气水,用棉花沾湿以后,敷在肚脐上,一样有效。棉花半干之后可以更换新的。

怎样吹空调才能避免生病呢?

为了让小禾苗感冒好起来,避免她重复受寒,我采取了一些措施:

1. 停了两周水果等容易生湿、寒凉的食物。

夏天本身湿气会偏重,加上阳气浮于体表,体内空虚,脾胃比其他季节都要弱一些,生冷寒凉的吃进去,会消耗更多的阳气,运化不及,湿气只能留在体内,容易和体外的邪气相勾结。很多暑湿感冒就是这样来的。

2. 晚上睡觉穿上了袜子和长裤。

之前一年四季,小禾苗睡觉都是不穿裤子的,觉得舒服,穿睡衣睡到半夜,肚子总是露在外面,穿着睡袋又特别热,所以我给她做了两条很薄透气的睡裤,可以把肚子也护住,即使半夜什么也不盖,也不用太担心。

另外穿上薄袜子,可以避免空调风吹到脚底心,寒从脚下起,脚底很多的穴位,寒气是很容易进去的。

3. 睡觉开空调,把门开着,温度不要低于26度。

我们家房间的空调,力道很大,关上房门,即便开29度,半夜都会觉得冷,自从开着房门就好多了,室内外温差有个过渡,也可以避免孩子满头大汗进出受寒。

4. 每天都要保证有几个小时能“出汗”的时间。

一般我们家上午是不开空调的,大人孩子都可以出点汗,还可能会晒晒后背。中午特别热的话会开着空调吃饭,否则影响食欲。然后睡个午觉,睡醒后三点会把空调关掉,就让她出着汗玩。

四五点太阳不大了,会带上一些酸梅汤去楼下活动玩耍。

这样几天以后,小禾苗感冒就彻底好了。

孩子是这样,大人其实也一样的。尤其我们很多人长时间在办公室里吹着空调,大家穿着上都要尽量避风避寒,下班后一定要给自己一些时间,走走路,让身体有机会出出汗,让身体的那些寒湿有机会透出去。

说实话,夏季暑热,空调肯定是要用的,但不要贪凉,注意保护好关键部位,比如脚、后背、大椎、肚脐等,就可以避免掉很多受寒问题。饮食清淡好消化,保护脾胃不被湿冷邪气侵犯,也就不容易感冒。

最后祝愿大朋友小朋友们,都安然度夏。

来源:新浪新闻

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