高血压年轻化,预防窗口需要前移,重点是改变生活方式_天天新动态


(相关资料图)

高血压,是最常见的心血管疾病,根据相关调查结果,咱们同胞中的心血管疾病患者总数,已经达到3.3亿,18岁以上的同胞,高血压患病率为27.9%,患者总数超过2.45亿。而且,高血压发病呈现年轻化趋势,18岁至24岁、25岁至34岁、35岁至44岁等年龄段,高血压患病率分别为4.0%、6.1%、15.0%。因此,有学者建议,行完成人礼,就去测血压。预防高血压,要从年轻时开始行动。

咱们同胞中的高血压现状,存在着所谓三高三低现象。高患病率、高致残率、高致死率,低知晓率、低治疗率、低控制率。高血压发病率不断上升,但是,同胞们不了解自己的病情,也缺乏积极预防和治疗的意识,血压已经升高,却不在乎,或者治疗不规范,血压控制没有达标。调查结果显示,咱们同胞的高血压知晓率,只有51.6%,治疗率和控制率,分别为45.8%和16.8%,只有大约半数的高血压患者了解自己的病情,6个高血压患者,只有1个将血压控制达标。因此,致残率与病死率居高不下。

血压长期升高,会引起动脉血管壁增厚及硬化,最终出现心脏、大脑、肾脏并发症,而动脉硬化,血管变窄、变硬,对血液的包容性减弱,在血液的冲击下,产生更大的压强,从而导致血压进一步升高。因此,高血压与动脉硬化,互为因果,相互促进,而血管壁硬化及内皮损伤形成之后,目前没有恢复弹性和功能的办法。所以,及时了解自己的血压状况,加强预防意识,才能降低并发症的风险,等到血管阻塞或破裂,就只能被迫承受急救的结果了。

最近,意大利学者完成了1项研究,评估了血压水平正常的年轻人,出现心血管事件的风险因素,以及动脉硬化与高血压症状的关系。结果表明,这些18岁至30岁的年轻人,女性的平均收缩压与舒张压,分别为112.9 mmHg 及72.4 mmHg,男性的平均收缩压与舒张压,分别为119.8 mmHg 及73.9 mmHg。女性与男性参与者的中央动脉压,分别为100.0 mmHg和103.7 mmHg,而女性与男性的动脉硬化指标的差异,分别高于正常值3.6%与4.6%,说明这些血压值仍在正常值范围的年轻人,已经出现了动脉硬化的端倪。由此说明,尽早了解血压及动脉血管健康状况的重要性。

研究表明,高血压年轻化与生活方式改变密切相关。首先,年轻人承受着较高的精神压力,长期的精神紧张,会激活交感神经系统,导致交感神经兴奋性升高,导致血压升高,高血压发病风险会增加1.2至1.5倍。精神紧张,还会引起焦虑,器官性损害的风险也会因此上升。

饮食习惯变化,高热量食物及含糖饮料等西式饮食,以及被迫选择快餐,会促进超重或肥胖,引起血压升高,同时,导致代谢紊乱,增加心脏及肾脏损害的风险。肥胖的年轻人,容易发生夜间睡眠呼吸暂停,缺氧加重血压升高,同时,会引起糖脂代谢异常。快餐、外卖、加工食品的摄入比例增加,往往会导致较多的钠盐摄入,不仅引起血压升高,也会影响血压达标率。因此,改变生活方式,是年轻人预防高血压的重要措施。

最后还要提醒,继发性高血压,约占高血压病例总数的10%至20%,而且主要发生在年轻人中间。这类高血压的特点是,平时血压不高,但是,在突然改变身体姿势或位置、情绪激动、剧烈运动、咳嗽、大小便时,血压突然升高,甚至出现高血压危象,诱发肺水肿或脑溢血。继发性高血压的病因复杂,因此,年轻人发现血压升高时,应该及时进行全面检查,找到确切的高血压病因,并且进行积极治疗。

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