高血压年轻化，预防窗口需要前移，重点是改变生活方式_天天新动态

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高血压，是最常见的心血管疾病，根据相关调查结果，咱们同胞中的心血管疾病患者总数，已经达到3.3亿，18岁以上的同胞，高血压患病率为27.9%，患者总数超过2.45亿。而且，高血压发病呈现年轻化趋势，18岁至24岁、25岁至34岁、35岁至44岁等年龄段，高血压患病率分别为4.0%、6.1%、15.0%。因此，有学者建议，行完成人礼，就去测血压。预防高血压，要从年轻时开始行动。

咱们同胞中的高血压现状，存在着所谓三高三低现象。高患病率、高致残率、高致死率，低知晓率、低治疗率、低控制率。高血压发病率不断上升，但是，同胞们不了解自己的病情，也缺乏积极预防和治疗的意识，血压已经升高，却不在乎，或者治疗不规范，血压控制没有达标。调查结果显示，咱们同胞的高血压知晓率，只有51.6%，治疗率和控制率，分别为45.8%和16.8%，只有大约半数的高血压患者了解自己的病情，6个高血压患者，只有1个将血压控制达标。因此，致残率与病死率居高不下。

血压长期升高，会引起动脉血管壁增厚及硬化，最终出现心脏、大脑、肾脏并发症，而动脉硬化，血管变窄、变硬，对血液的包容性减弱，在血液的冲击下，产生更大的压强，从而导致血压进一步升高。因此，高血压与动脉硬化，互为因果，相互促进，而血管壁硬化及内皮损伤形成之后，目前没有恢复弹性和功能的办法。所以，及时了解自己的血压状况，加强预防意识，才能降低并发症的风险，等到血管阻塞或破裂，就只能被迫承受急救的结果了。

最近，意大利学者完成了1项研究，评估了血压水平正常的年轻人，出现心血管事件的风险因素，以及动脉硬化与高血压症状的关系。结果表明，这些18岁至30岁的年轻人，女性的平均收缩压与舒张压，分别为112.9 mmHg 及72.4 mmHg，男性的平均收缩压与舒张压，分别为119.8 mmHg 及73.9 mmHg。女性与男性参与者的中央动脉压，分别为100.0 mmHg和103.7 mmHg，而女性与男性的动脉硬化指标的差异，分别高于正常值3.6%与4.6%，说明这些血压值仍在正常值范围的年轻人，已经出现了动脉硬化的端倪。由此说明，尽早了解血压及动脉血管健康状况的重要性。

研究表明，高血压年轻化与生活方式改变密切相关。首先，年轻人承受着较高的精神压力，长期的精神紧张，会激活交感神经系统，导致交感神经兴奋性升高，导致血压升高，高血压发病风险会增加1.2至1.5倍。精神紧张，还会引起焦虑，器官性损害的风险也会因此上升。

饮食习惯变化，高热量食物及含糖饮料等西式饮食，以及被迫选择快餐，会促进超重或肥胖，引起血压升高，同时，导致代谢紊乱，增加心脏及肾脏损害的风险。肥胖的年轻人，容易发生夜间睡眠呼吸暂停，缺氧加重血压升高，同时，会引起糖脂代谢异常。快餐、外卖、加工食品的摄入比例增加，往往会导致较多的钠盐摄入，不仅引起血压升高，也会影响血压达标率。因此，改变生活方式，是年轻人预防高血压的重要措施。

最后还要提醒，继发性高血压，约占高血压病例总数的10%至20%，而且主要发生在年轻人中间。这类高血压的特点是，平时血压不高，但是，在突然改变身体姿势或位置、情绪激动、剧烈运动、咳嗽、大小便时，血压突然升高，甚至出现高血压危象，诱发肺水肿或脑溢血。继发性高血压的病因复杂，因此，年轻人发现血压升高时，应该及时进行全面检查，找到确切的高血压病因，并且进行积极治疗。

爱谁，就把健康传给谁。