刚刚起床后口干舌燥，很多人不刷牙就先喝水，但又担心不刷牙，口腔里面难免会有有害物质，喝水会有恶心感。

那么早上起床后不刷牙先喝水究竟会发生什么呢？对人体究竟会造成怎样的影响呢？小编认为早上起床口腔中的细菌较多，直接喝水容易使细菌进入肠胃，长时间停留会形成更多的有害物质和毒素。

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虽然说晨起空腹喝一杯水有助补充能量，加速肠胃蠕动，还能缓解口干口苦的现象。但是长期早上起床不刷牙就喝水真的好吗？对身体究竟有怎样的影响呢？

人体经过一整夜的睡眠，第2天晨起刷牙有助清除口腔中的黏液分泌物以及缓解口干口臭的症状，还能有助清除口腔中的细菌。但是口腔中的细菌并不是所有的细菌都是有害菌，细菌间也是有食物链的，这样才能维持口腔环境平衡。

而吃完食物后热在晚上睡觉前没有刷牙漱口，食物残渣在牙齿上残留产生一些细菌，就会形成牙菌斑，牙菌斑就是导致牙周炎和智齿的祸首。

其实对于牙菌斑，即便是早上起床后喝水漱口都是很难清理的，只有通过刷牙的方式才能更好地将食物残渣和细菌给清除干净。因为刷牙时牙刷与牙齿表面进行摩擦，有助清除残留的有害物质，刷完牙后牙齿也会感觉清爽，喝水时不会产生恶心感。

而如果前一天晚上睡觉前已经刷牙，第2天晨起不管是先刷牙还是先喝水都是可以的，因为这时候牙齿上残留的细菌已经大大减少，喝水进入肠胃中的细菌也会被有益菌给消灭掉。

所以晚上睡觉之前一定要刷牙，而且刷完牙后就不要再吃任何的食物了，这样就不会在口腔中形成食物残渣，更好地保护牙齿健康。

所以说如果长期早上不刷牙先喝水的话，细菌和病毒就会进入人体，对肠胃造成刺激，影响肠胃菌群平衡，希望大家在早上起床时应该是先刷牙再喝水，这样才有助口腔干净，健康避免口腔疾病出现。

你觉得早上起床后先刷牙再喝水，还是先喝水再刷牙呢？你认为如何才能更好地维护口腔健康呢？可以在下方评论区留言互动。

来源：新浪新闻

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