给宝宝添加辅食并不是一件容易的事情，很多时候妈妈们都拿捏不住小宝宝的喜好，不知道自家的宝宝喜欢吃什么，不喜欢吃穿什么。

因此，常常会出现宝妈厨房忙活好几个小时，结果宝宝愣是不给面子，一口不吃的“尴尬”情况。

而当宝妈们费心费力地在厨房忙活，为了孩子做辅食的时候，不仅孩子不给面子，家中的长辈们可能也不能理解。

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宝妈倩倩就遇到了一个“两难”的尴尬事，倩倩的女儿小苹果已经一岁了，她依旧非常坚持“科学喂养”，每餐都给孩子单独做辅食。

但是小苹果似乎并不买妈妈的账，即便宝妈倩倩在辅食的造型上面花尽了心思，小苹果每次都是浅尝一口，就摇摇头不愿意再吃了。

而在这时候，小苹果的奶奶，也就是倩倩的婆婆总是会夹各种大人餐桌上的菜给小孙女，生怕她饿肚子。

看到婆婆夹餐桌上的“大人菜”给女儿吃，倩倩的心中不是滋味，任凭她及时劝阻，婆婆还依旧坚持这么做。

更令倩倩感到糟心的是，女儿对于“大人菜”似乎特别感兴趣，吃了一口还想接着吃一口，胃口大开。

小苹果面对“大人菜”一改先前面对妈妈做的辅食时候消极的模样，张大小嘴就像一只饥肠辘辘的小鸟似的等着奶奶的“投喂”。

小苹果的态度让倩倩非常尴尬，甚至开始自我怀疑，难道自己的厨艺真的如此不佳，连小宝宝都不爱吃吗？孩子如今已经一岁了，吃“大人菜”对孩子来说有什么危害吗？

对于什么时候可以让孩子和大人同吃这个问题，不同的人有不同的看法。

有些孩子是由爷爷奶奶或者外公外婆带大的，在老一辈人眼中，没有辅食的说法。这些孩子很早就已经和大人同吃，大人吃什么孩子吃什么。

而有些宝妈比较讲究直到孩子2、3岁了，依旧不敢让孩子和大人同吃，会单独给孩子做一份辅食，甚至连调味料都不敢给孩子添加。那么，究竟什么时候可以让孩子吃“大人菜”呢？

对于这个问题，世卫组织WHO的建议是，孩子满一周岁之后，就可以逐渐和大人同吃。

但是具体什么时候可以吃“大人饭菜”，其实还是要根据每个家庭的具体情况来看，过早或者过晚对于孩子的营养摄入来说，都是不好的。

一般来说，什么时候可以让孩子和大人同吃，要着重看这几方面。

宝宝什么时候可以吃“大人菜”？过早过晚都不好，主要看以下几方面

※大人饮食口味与营养搭配

如果说大人菜的口味比较清淡，营养搭配比较合理，那么孩子在一周岁后就可以逐步和大人同吃。

而如果大人的每日饮食比较重口味，菜比较辣或者咸，又或者是大人的饮食结果比较单一，营养不够全面，为了孩子的发育健康和饮食健康着想，爸爸妈妈们最好推迟让孩子与大人“同吃”的时间。

※孩子的咀嚼、消化能力

什么时候能让孩子与大人同吃，不仅需要看大人菜的饮食口味与营养搭配，还需要看孩子的发育情况。

有些孩子的咀嚼、消化能力比较差，与大人同吃之后，就容易出现消化不良等问题。

如果孩子的咀嚼、消化能力比较好，在尝试大人的食物之后身体没有出现不适，那么这个时候就可以让孩子逐渐和大人同吃。

让孩子与大人同吃，爸爸妈妈们可以省心不少，不再需要每天为做什么辅食给孩子吃犯愁。

但是，当孩子吃“大人菜”之后，有几个方面爸爸妈妈们还是需要特别注意，这关乎孩子的安全。

在孩子过渡到吃“大人菜”之后，爸爸妈妈们需要多注意以下几个方面

①及时关注孩子的状态

在孩子吃“大人菜”之后，爸爸妈妈还是需要多关注孩子的饮食情况，以及孩子的状态变化。

有些孩子在和大人同吃之后，会出现消化不良、便秘等情况。如果爸爸妈妈们发现自家的宝宝出现了这样的情况，最好可以及时调整孩子的饮食。

②避免让孩子吃过于坚硬、尖锐的食物

大人的饮食结构比较复杂，大人的餐桌上面有些食物是不适合孩子食用的。例如坚果类食物等，孩子吃这类过于坚硬的食物，容易让食物进入气管，引发窒息等危险。

除了这类坚硬的食物外，在孩子吃鱼等食物的时候，爸爸妈妈们也要多加小心，以及腌制类的食物爸爸妈妈们尽量不要让孩子吃，腌制类食物对孩子的生长发育来说，也是有害处的。

③饮食要均衡，避免挑食

在与大人同吃之后，孩子很容易出现的一种情况就是挑食，只吃自己喜欢的菜。

因此，在孩子吃“大人菜”之后，爸爸妈妈们还需要多关注每顿孩子的饮食情况，各种营养元素是否摄入均衡。

关于什么时候能让孩子吃“大人菜”这个问题，其实并没有一个统一的标准。爸爸妈妈们在这件事上面不用太过心急，急着让孩子与大人同吃，也不用过于谨慎，迟迟不敢让孩子吃大人食物。

在孩子过渡到与大人同食之后，爸爸妈妈们还是需要对孩子的饮食情况多加关注，如果孩子出现不适应的情况，及时调整孩子的饮食。

来源：新浪新闻

关键词： 宝宝添加辅食