自从去年将新冠病毒感染归入“自限性疾病”，人们对它的戒心也就随之降低了，从“闻疫色变”到“随遇而安”，似乎所有人都已经忘了它的后遗症。

直到12月份疫情解封，感染高峰期让其又重新回到我们的视线，随着感染人数越来越多，阳康的人也越来越多，种种“奇怪”的后遗症也随之出现。那我们应该如何应对新冠病毒的后遗症危害？有什么办法？接下来我们就一起来看一看。

什么是新型冠状病毒的后遗症？

(资料图)

新型冠状病毒的后遗症指的是感染后的持续性症状，这些症状包括：呼吸困难、肌肉疼痛、疲劳、焦虑、抑郁症等，这些后遗症可能或长或短会影响患者的日常生活。

后遗症主要有两种，一种是永久损伤性后遗症，这种后遗症会伴随一生。不过，这大多会出现在症状较重的或者没有接种过新冠疫苗的人身上；另一种则是短暂性后遗症，这种后遗症会随着时间的推移而逐渐消失，大多数患者所表现出的不适都属于短暂性后遗症。

这5个常见的新冠后遗症，你中招了吗？

1、咳嗽

奥密克戎的进攻路线不同于其它的新冠病毒。大部分的病毒都攻击肺部，而奥密克戎的“着陆点”在呼吸道，因此会有喉咙疼、咳嗽等症状。

奥密克戎的毒性比起其它毒株来，要弱上许多，但也绝对不能小看。当攻击上呼吸道时，上呼吸道黏膜会受到损伤，此时只要有一点的刺激，就会引起剧烈的咳嗽，更何况，即使是“阳康了”，因为黏膜还没有愈合，一受到刺激，就会剧烈地咳嗽起来。

2、味觉障碍

网络上有不少“阳康”者表示：阳过后，吃不下饭，纵然是美味佳肴，完全没有饥饿感，什么都不好吃。这是因为病毒会影响唾液腺的功能，也是新冠一个后遗症。

3、胸闷、胸痛

当病毒开始侵袭心脏时，会对心脏造成一定的损伤，患者会出现胸闷、胸痛等症状，甚至会引发心肌炎。

4、疲劳、乏力

疲劳、乏力也是很典型的症状，大多数人会表现出一天没有精神，一动就会感觉到疲劳，呼吸急促，总是昏昏欲睡，起不来。之所以会出现这样的症状，是因为人体内的免疫细胞要抵抗病毒，而且在“阳”时，食欲下降，没有足够的精力来恢复体力，所以会出现疲劳、乏力的症状。

5、注意力不集中，记忆力下降

在2022年度顶级学术刊物《自然》上，报道了新型冠状病毒对神经的作用，即与嗅觉、记忆有关的区域会出现退化。事实上，越来越多“阳康”者会出现注意力不集中、记忆力减退、工作能力大打折扣的情况。

第二波疫情高峰或将来临，那现阶段新冠后遗症该如何调理?

抵抗新冠后遗症的能力很大程度上依赖于机体的免疫系统。细胞的新陈代谢是以营养为基础的，而免疫系统则是依靠营养来维持，需要持续供给营养，这就相当于给“军队”供给足够的粮食，让免疫系统“吃饱穿暖”，从而能更好地抵抗新冠病毒后遗症。

提高身体免疫力，必须要做到以下4点：

1、均衡营养 合理膳食

保持机体免疫机能，最重要的是饮食，营养要均衡，任何一种营养摄入过少或过多都会对机体的免疫系统造成伤害。多食用新鲜的果蔬，以补充丰富的维生素和矿物质，同时还要多食用鸡蛋、牛奶等高蛋白质食物。

2、适当运动

运动可以提高肌肉强度，减少氧消耗，缓解呼吸短促，提高患者的日常活动的耐力。对于可以自理的人群，可以做一些有氧运动，比如走路、原地踏步、游泳、床上自行车等，一天一次，一次10到30钟。尽量不要做剧烈的运动，要循序渐进，量力而行，以保证安全。

3、调节情绪

新冠肺炎的感染会给人的心情带来消极的影响，所以，控制好自己的情绪也是防止疾病发生的一个很好的办法，可以通过冥想、按摩、和朋友聊天等方法来调整自己的心情。

4、药物调理

中医认为，新冠恢复期患者邪气已去，但正气尚为不足，或正气渐复，邪气尚有残留，就会有体虚、乏力、失眠、记忆力下降等表现，而若想尽快恢复，就需要补足“正气”。

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“阳康”者并不能掉以轻心，“阳康”之后，人的免疫力还很低，还没有完全恢复过来，因此，日常生活中一定要注意防护和保暖。此外，新冠病毒是否有后遗症也是因人而异的，如果发现出现严重的后遗症，一定要尽快去医院做进一步的检查。

来源：新浪新闻

关键词： 免疫系统 二次感染 新冠后遗症