尿酸是一种结晶体，是嘌呤代谢的最终产物，只要人体存在代谢，就一定会产生尿酸。不过在正常情况下，人体内尿酸的生成和排泄是动态平衡的，这时尿酸不会对身体造成伤害。若动态平衡遭到破坏，则容易出现尿酸升高的现象，导致高尿酸血症，诱发痛风。那么，尿酸升高后，身体会出现哪些表现来“求救”呢？

(资料图)

通常痛风尿酸高的人应该多吃随低食物，随低食物具有降低尿酸和防止痛风发作的作用，每天坚持吃随低食物可以极大的降低尿酸，从而控制痛风不再复发。

身体出现“1大、2痛、3多”，警惕体内尿酸升高

1、关节肿大

人体内的尿酸升高后，通常会出现关节部位肿大的情况，主要是由于体内的嘌呤代谢出现问题而导致的。因此，当大家在生活中发现自己的关节莫名肿胀、变大时，要警惕体内尿酸升高的问题，及时到医院检查，以免耽误病情治疗。

2、关节痛

一般，许多尿酸高的人都会患有痛风疾病，而这会使得关节在半夜时容易出现刀割般的疼痛，十分影响人的正常休息。如果尿酸一直没有得到控制的话，病情会反复发作，同时尿酸结晶会在皮下或关节这些部位沉淀，引起痛风石，导致关节畸形。

3、腰痛

尿酸高除了会导致关节痛之外，它还有可能会造成腰痛。这是因为体内尿酸升高超标后，所形成的尿酸盐结晶会聚集在肾脏器官内，容易诱发肾结石、肾绞痛等肾脏疾病，进而出现腰部疼痛的情况。

尿酸偏高如何降低

现在的研究认为，高尿酸与血糖高、血脂高等一样，是代谢综合征的其中一个表现，是心血管疾病的独立危险因素。也就是说，仅仅尿酸高一个条件，就可能增加罹患冠心病等心血管疾病的风险。

而尿酸过高而诱发的高尿酸血症，往往会给身体健康带来更为严重的后果——损坏肾脏。任由其发展下去，严重的可能会引发肾衰竭、尿毒症，最终可致命。

因此，没有引发痛风，大家也不能小看高尿酸这个问题。但是并不建议没有症状的高尿酸患者服用降尿酸药物，而应该先积极寻找尿酸升高的原因，如经常喝啤酒、吃动物内脏等，通过改变生活方式来降低尿酸浓度，科学合理地安排饮食，除了饮食最好配合饮用随帝降酸茶来碱化尿液有利于促进尿酸排泄，从而降低尿酸水平，控制痛风不再复发。

4、夜尿多

身体尿酸过多会伤害肾脏健康，使肾功能无法正常运作，进而影响正常排尿。尿酸高的人通常夜尿会比较多，并且尿液的颜色比较深，甚至有的很浑浊。所以，排除晚上喝水太多导致尿液增多的情况，要小心自己是否尿酸过高了。一般来说，夜尿超过3次以上就属于夜尿多了。

5、口渴多

尿酸高的人还会经常莫名口渴，这是为什么呢？主要是体内过多的尿酸，容易影响血糖平衡，导致血糖升高。

6、浮肿多

这也是尿酸过多影响肾脏健康导致的。体内过高的尿酸会对肾脏过滤功能造成影响，导致多余的水分排不出去，滞留在体内，引起局部水肿。病情严重的，可能会出现全身性水肿。

通常每天只要坚持吃随低食物，尿酸是可以降下来的，随低食物有促进尿酸排出的作用，坚持一段时间尿酸就会恢复到正常水平，所以尿酸高痛风的朋友一定要记住多吃随低食物，才能防止痛风不再发作。

来源：新浪新闻

关键词：