人人都说夫妻俩刚结婚是需要磨合的，毕竟两个人的生活方式会有所不同，等到过了一年之后，彼此都了解了，也就不会有什么矛盾了。但李女士和丈夫结婚两年了，还是有一个问题没有解决。李女士早上喜欢先刷牙后喝水，而李女士的丈夫则喜欢先喝水再刷牙，两个人每天早上都要因为“先刷牙还是先喝水”的问题争论一番，最后总是不欢而散。

【资料图】

李女士认为，没刷牙的情况下，嘴巴里全是细菌，丈夫一喝水，那细菌不是全部都吞到肚子里去了？想想都觉得有点恶心。但李女士的丈夫则认为，自己前一天晚上已经刷牙了，嘴巴里很干净，直接喝水没问题。那不刷牙就喝水，会不会把细菌喝到肚子里？

不刷牙就喝水，会把“细菌”喝到肚子里吗？

作为一名医生，我想和大家说说我的看法。很多人觉得早上醒来嘴巴里细菌多，但其实不管什么时间，嘴巴里都有细菌。研究发现，人体嘴巴当中的细菌种类在700个左右，而数量则会让你惊讶，可多达500多亿个。即便是你刷牙了，嘴巴里还是会有很多细菌，所以李女士丈夫的认知是错误的，并不是前一晚刷了牙，第二天醒来嘴巴里就是干净的，还是会有细菌。

那李女士的认知正确吗？其实也存在问题。虽然说早上醒来后嘴巴里确实有很多细菌，但这些细菌并不都是“坏”的，也有一些有益菌体和有氧菌，菌群之间会处于一个平衡状态，并不会对健康造成什么影响。即便是没有刷牙就喝水，这些细菌也会被胃液给“消灭”掉，所以不用担心这些细菌会在体内“作乱”。

至于早上到底是应该先喝水，还是应该先刷牙，我的看法是随便，按照自己的习惯来就行了。不过要提醒大家的是，没刷牙就喝水的情况下，喝完水还是要刷牙的，刷牙可以帮助清洁牙齿，可以预防牙结石，千万不要喝完水就直接忘了刷牙，这是不好的。

李女士丈夫有每天晨起喝一杯水的习惯，但李女士是没有的，她都是洗漱完直接吃饭。其实，李女士丈夫的这个习惯是值得学习的，早晨空腹一杯水，对人体来说其实很重要。

晨起空腹喝一杯水，可以给身体带来哪些好处？

第一个好处，补充水分。晚上睡着后，人体还是在不断代谢，此时会消耗掉一部分的水分，晨起一杯水可帮助补充流失的水分。如果不注意补水，有可能会出现缺水现象，或会导致口臭、尿液黄、精力不足等现象。

第二个好处，稀释血液。晨起空腹喝一杯水，可以稀释血液，可以促进血液的流通，对于预防心血管疾病也有一定的作用。

第三个好处，排毒。补充充足的水分，可加快代谢的速度，还可加快体内毒素和垃圾的排出，能够起到一个排毒的功效。

晨起一杯水，除了有这三个好处，对肠道、肾脏等等都是有好处的，所以有这个习惯的人是非常不错的。总之，不管是早上先刷牙还是先喝水，都是可以的，不过早上一定要刷牙。养成早晚刷牙的好习惯，才能更好的保护牙齿和口腔的健康。

来源：新浪新闻

关键词：