痛风是很常见的疾病，特别是一些代谢不太好的人群，加上很多年轻人的饮食习惯问题，以及一些心血管、肾脏疾病的病人，由于体内代谢的问题导致的电解质紊乱，也很容易出现痛风，所以现在痛风人群越来越多，以及发病年龄也是越来越小的。

那么平时多吃这些食物可以帮助降低尿酸，比如：

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1.玉米胡须

玉米胡须本身具有利尿消肿的作用，每天喝一些玉米胡须泡的水，可以帮助降尿酸，还有许多经验表明，玉米胡须还能帮助降低血压血糖，所以每天喝一些玉米胡须泡的水是非常好的。若有条件的话还能够搭配丝瓜络一起泡水喝，可以起到更好的效果。

2.苦瓜

苦瓜作为一种寒凉性的食物，同时也是可以当作药物使用的，去火作用很好，并且还含有很丰富的膳食纤维，经常吃苦瓜不仅能降低痛风的发作，而且对于高血压的病人而言也是很有好处的。

痛风发作时苦瓜可以减轻痛风的疼痛程度，在未发作的时候，也能够起到预防以及减少发作的作用。

3.樱桃

作为铁元素含量非常丰富的樱桃，在降低痛风的发生率以及疼痛程度方面也是非常不错的，因为樱桃还能够起到祛风湿、治疗四肢麻木的作用，所以有痛风的患者平时多吃一些樱桃也是很好的。

若贫血加上痛风都有的患者，比如一些肾脏疾病的病人，也是可以适当的吃一些樱桃以缓解症状的。

4.番茄

说到番茄大家可能都想起了番茄炒鸡蛋，但是要知道番茄除了能满足吃货的胃以外还能够降低尿酸。这可能与番茄的含有成分比如维生素等有很大关系。

但是总的来说，其实吃了这些食物不知道到底对降低尿酸有多大帮助，但是可以肯定的是如果少吃那些会助长痛风的食物，倒是对降低痛风发作有较大帮助，比如少吃海鲜、动物内脏等等。

当然，还有不少人爱喝一些老火汤，其实也是会大大加重痛风的发作的。所以防治痛风，忌口更重要。

来源：新浪新闻

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