现在年轻人得胃病的比例越来越高，很多刚毕业上班的小伙子，动不动就胃溃疡、消化不良。

对于胃不好的人来说，养胃保健很是重要，而南瓜和红薯这两种常见的食材，除了有很好的营养价值外，也被很多人视为养胃的好东西。

实际上，对于不同的胃病和不同的体质，南瓜、红薯的养胃作用却是有所差别的。今天小爆老师，要跟大家说说：胃不好的人，吃南瓜、红薯养胃还是伤胃？

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南瓜和红薯，都有哪些营养？

南瓜和红薯都是优秀的食材，南瓜的营养成分十分丰富，含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维。

而红薯成分则更为复杂，其中含有类胡萝卜素、蛋白质、淀粉等多种营养成分。

南瓜和红薯的营养元素对人体具有很好的滋补作用，可以补充胃部需要的营养，同时还能提高身体免疫力，控制血糖和胆固醇水平。

两种食物都是健康食物：

南瓜富含维生素A，能够提高人体免疫力，预防胃肠感染。红薯中含有丰富的槲皮素和芦丁等抗氧化成分，能够降低癌症、心脑血管疾病等慢性疾病的风险。

南瓜和红薯都可以帮助人体控制血糖和胆固醇水平，从而保护心血管健康。

不同的胃病患者，吃南瓜和红薯时的选择不同：

胃病的种类很多，不同的胃病需要不同的营养素和食材来治疗和预防，我们不能单一去回答，要根据不同情况来分析。

第一种：胃溃疡患者

溃疡性胃炎是由于胃黏膜受到刺激，导致溃疡形成的疾病，患者往往会感到胃痛、消化不良等症状。

对于这类患者来说，不宜选择南瓜和红薯作为养胃的食材。因为南瓜和红薯的膳食纤维较高，会刺激胃部，加重胃病症状。

这两种食材的糖分含量也较高，容易刺激胃酸分泌，对患者的情况会造成不良影响。

第二种：胃功能紊乱的患者

胃肠功能紊乱的患者，适当食用南瓜和红薯就能够帮助胃肠系统恢复正常。南瓜和红薯的营养成分能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。

此外，南瓜和红薯本身的纤维素和芦丁成分，对于腹泻、消化不良等胃肠疾病有很好的调理作用。

第三种：胃炎的患者

对于患有胃炎的人来说，应该挑选一些有助于给胃部缓解放松的食物，以减轻胃痛和反酸的症状。

南瓜和红薯中的红色成分，如维生素A，都含有胃部的抗炎成分，能够有效舒缓胃炎带来的不适感。

同时，南瓜和红薯都是一些比较容易消化的食物，能够保护胃壁，减轻胃肠道对刺激性成分的敏感。

在食用时，应该让南瓜和红薯熟透，不仅有利于胃肠吸收，还可以减轻消化负担。

来源：新浪新闻

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