胃为“仓廪之官”，胃就像仓库一样，我们吃进去的饭都暂时存在胃里，经过胃蠕动进行初步的处理。俗话说“十人九胃”，这个词就是形容现代人十个人中有九个都存在胃病。

如果胃部的变化，需要通过一些特殊的食材进行调养，最近的时间，有一则报道表示患有胃病的人群，是不能吃豆腐的，那么这种说法是否正确呢？

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胃病不能吃豆腐？

胃病的患者还可以适当的吃一些豆腐。

豆腐中含有大豆卵磷脂和丰富的优质蛋白，而且豆腐还属于低脂肪类的食物，适当的吃一些豆腐能够补充患者身体所需要的蛋白质，同时还可以改善患者的便秘症状。

而且豆腐不属于辛辣刺激性的食物，不会刺激患者的胃肠黏膜，不会加重患者的病情，由于吃豆腐可能会导致气体产生所以需要注意适量，所以胃病的患者正常情况下可以适量吃豆腐。

提醒：想养胃，牢记以下6种食物，胃痛或会缓解

1

牛奶

牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。

牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

2

面条

面条是十分养胃的主食之一。面条在煮的过程中会吸收大量的水分，可以产生很强的饱腹感。另外，面条中含有丰富的碳水化合物，其中所含的B族维生素还可以刺激脑细胞。

面条的吃法不宜太热，以免损伤到食道，太凉则会导致不容易被消化吸收。因此，面条煮熟之后放温再食用再好不过了，在吃面条的同时，可以加入一些蔬菜和一个水煮蛋，达到营养均衡。

3

胡萝卜

胡萝卜确实能够起到养胃的作用，它又富含丰富的维生素b，另外它可以促进肠道有良好的蠕动功能，能够对便秘有一定的良好效果，平时的话多注意观察，而且还有富含这种叶酸的成分比较高，能够降低胆固醇。

吃胡萝卜一般可以养胃，胡萝卜中含有的胡萝卜素是比较丰富的，并且还有助于增强抵抗力，也可以起到养胃的作用，如果患有胃病的话，平时可以适当吃些胡萝卜，并且还要选择一些流质或者是半流质的清淡食物。

4

西红柿

大部分人都认为西红柿除了养颜之外就没有什么功效，其实西红花含有各种有机酸以及番茄红素这些物质对于胃部来说是最大的保护。

有机酸可以促进胃液的分泌，加速对脂肪的消化，而番茄红素则可以帮助食欲不振患者助消化。西红树可与猪肉还有莲子搭配。

5

红薯

红薯含有丰富的膳食纤维，对促进肠胃蠕动、预防便秘有一定的效果。此外，红薯中所含的粘液蛋白，可以保护胃壁，避免胃酸侵蚀。

不过食用红薯时要注意适量，因为它属于高淀粉食物，吃多了会导致身体产生较多的胀气。肠胃不好的人不适合大量吃红薯，每天最多吃一个即可。

6

菠菜

菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。

丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

想要胃好，还要做好这几件事

1

做好身体保暖

如果身体处于寒凉状态，胃部的血液流量会减少，导致胃部异常痉挛，很容易引起胃寒以及胃肠功能紊乱现象。

所以每天必须注意做好身体保暖工作，夏季不要长期在空调室内。进入冬季后必须适当添加衣物，也可以定期对胃部进行热敷。

2

规律饮食

现在越来越多的年轻人容易患上肠胃疾病，大多与他们长期饮食不规律有关，因此为了肠胃的健康，平日里一定要尽量保持饮食的规律，养成规律饮食的习惯。

这样不仅能够减轻肠胃的工作负担，而且也有助于促进肠胃的吸收和消化，对于呵护身体健康，提高肠胃的吸收功能都具有很好的帮助。保持规律的饮食能够让肠胃免受疾病困扰越来越健康。

3

吃饭时要避免不良情绪

如果吃饭的时候会有不良的情绪产生，那么就会给人造成精神紊乱的情况，这样就会有很多的胃酸，胃蛋白酶分泌出来，这样这些物质就会腐蚀胃粘膜，降低胃动力，从而让食物在胃部停留的时间更长，最终会引发胃疲劳的情况产生。

因此在平时要注意在吃饭时不要去说话影响情绪，如果交谈的话最好是选择让人愉快的话题，这样才能让胃部的负担减少。

提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。

来源：新浪新闻

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