宝妈赵女士最近被甲流“折磨”得苦不堪言：早在上周，家里的娃就中招了，退烧后，看着窗外灿烂的春光，赵女士忍不住带娃来了个一日游，结果刚一回家，孩子的额头又开始发烫，还伴随着咳嗽的症状。“以后谁要是没好利索可不敢再出门了，还是在家老老实实休息静养吧。”

上医仁家成都医馆主治医师杨世兰介绍，通过物理降温或用药治疗实现降温以后，不意味着病情完全“痊愈”，大多数患者通常退烧后3~7天才能恢复好身体，这段时间内依然存在着传播和复发的可能性，稍不注意可能会引起发热情况反复发生，更应当注意身体调理。

(资料图片仅供参考)

退烧后提防咳嗽

“大夫，我两周前染上了流感，退烧后一直咳嗽，浑身没劲儿。”在上医仁家医馆，一些患者流感虽愈，却在恢复期备受煎熬。

杨世兰介绍道，甲流的恢复期通常有咳嗽、气短、食欲减退、乏力等症状，抵抗力差一些的患者可能会持续3周。对此，可以辨证论治，选择相应的中成药，比如咳嗽选用通宣理肺丸、宣肺止嗽合剂等；乏力可选用补中益气丸、生脉饮、四君子丸等。

退烧后调整身体状态

由于恢复期难熬，和甲流“战斗”结束的小伙伴们不能劳累，需要让免疫系统尽可能恢复到生病前的状态。尤其要注意切莫“报复性熬夜”，注意多休息，早睡早起，适当地午休，保证充足的睡眠。

此外，杨世兰提醒，调整饮食也是一件重要的事，它关乎着身体能否快速恢复，所以刚刚退烧后的小伙伴最好以清淡为主，要兼具营养均衡，同时又要满足好消化的特点。“清淡饮食要坚持到身体彻底恢复，像冷饮凉食，刺激性食物，高油，高糖，黏腻等不易消化的食物一定要远离。”

退烧后注意观察身体状况

甲流中招后，如果不及时治疗，再加上患者本身体质较差，还有可能导致病毒或者细菌物质随着血液传播，从而影响到心脏，导致出现心肌炎症。处在恢复期的患者，如果进行剧烈运动，也有可能引起心肌损害。

因此，医生一般建议患者感染甲流后休息3至4周再运动。即便是在恢复期，也应尽量在家中及时监测体温、血压甚至是心电图，在第一时间捕捉到关键的异常数据信息，一旦发现身体出现异样，及时前往医院治疗。

生病对人体的消耗很大，精力、体力、营养状况都会受到较大影响，甚至会出现“亚健康”的状态，所以不要太急于去恢复原来的正常工作、生活的状态，保障充分地休息，才能让我们顺利地康复，彻底击败“春季刺客”。

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来源：新浪新闻

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