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虽然孩子可以依靠自身的免疫力战胜病毒，但是在身体和病毒搏斗的过程中孩子会感觉很难受，所以经常有家长问：“有没有增强抵抗力的药物和食物，让孩子少生病啊？”很遗憾，目前还没有药物或者食物能够明确促进免疫系统更快、更强地发挥作用。

例如，应用最为广泛的维生素C号称能够增强人体免疫力，但这实际上只是一个猜测。因为维生素C是细胞内的抗氧化剂，可以稳定细胞内的各种酶类，所以人们猜测维生素C可以帮助提高人体免疫力，但是目前试验证明，定期服用维生素C不能降低感冒的发病率。

可以安慰各位家长的是，按时接种疫苗、每天户外运动两小时、营养均衡的饮食，可以帮助孩子建立更加强大的免疫系统。除此之外，大部分病毒是通过手这个媒介接触感染的，洗手也是很重要的防御病毒感染的方式。

以下措施可以帮助孩子远离流感。

●少去人群拥挤处玩耍，少接触生病的小朋友。

●全家做好洗手工作。家长回家后使用清洁用品（如肥皂、洗面奶、洗手液）洗脸、洗手后再接触孩子。如果在外接触了病人，回家洗澡、换衣服后再接触孩子，还可以使用酒精棉片擦手。尤其建议如果家长从事的是儿科医生、幼儿园教师等接触小朋友多的职业，回家后一定要洗手、洗脸、换衣服再接触孩子，减少交叉感染。

●建议接种流感疫苗。

●室内每天通风2次，每次30分钟左右，在天气好的时候通风有利于降低室内病毒的密度。

●室内湿度保持在50%左右。流感病毒喜欢干冷的环境，所以室内保持一定的湿度不仅可以使呼吸道感觉舒服，还能起到降低流感病毒密度的作用。

来源：新浪新闻

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