近期关于疫情防控各种措施密集出台，很多地区已经明确进出公共场所，不需要查验核酸了，对于阳性感染者，符合条件居家隔离的呼声也越来越高，相信在后续的时间里，疫情防控的变化会更大，而有些方面逐步放开，将会成为大趋势，“该管的要管住，该放的要放开”，“自己是健康的第一责任人”这样的说法也反复被提及，这些现象都表明，我们疫情防控已经进入一个新的阶段。

在这样的大形势下，有很多人能够坦然接受面对，但也有不少朋友觉得无所适从，非常担心，毕竟病毒的传播能力超强，如果从一定程度上放开管控，感染病毒的几率会增加也是客观事实，但面对目前的病毒特性和社会经济发展需求，放开管控也是非常有必要的，在这样的一种变化之下，我们应该怎么办呢？

【资料图】

相信这是很多人都扪心自问的问题，大形势发生了变化，我们作为个人，当然也要积极应对，在这种情况下，有些朋友开始大量的囤积药物，各种抗病毒的药物，甚至是抗生素类药物，以及其他的一些药物，都囤了非常多的量，其实这种大量囤积药物的方式，真的有必要吗？

首先需要明确的一点是，虽然疫情已经3年，但仍然可以说还没有针对新冠病毒感染的“特效药”，虽然已经有不少注射型药物和口服药物都已经上市，一些注射型的抗体类药物，目前对于一些新型有免疫突破性的变体，有些已经失效，有些效力也大打折扣，Paxlvoid等国外的抗病毒口服药物，虽然仍然有效，但也存在复阳，副作用大等问题，国内目前上市的阿兹夫定口服剂型，也还存在临床数据未公布，不良反应较多等问题，因此，真正理想的安全性高，能够高效适用于各类人群的抗新冠药物，目前可以说还没有，另外从药物的可及性上来说，这些药物目前一般个人也是不可能购买到的。

不管是疫情之下，还是日常生活中，适度的储备药物都是很有必要的，相信大多数人感冒了，也都不一定要去医院，自己吃点药，多喝水，多休息，慢慢的就好了。

当我们直面疫情时，在药物方面当然也要有所准备，这种家庭药物储备，目前具有可及性的药物，都是属于缓解不适症状的药物。例如改善发热的对乙酰氨基酚，布洛芬等，再比如改善咳嗽的右美沙芬，氨溴索等，改善咽喉不适症状的，改善胃肠道不适症状的相关药物，除此之外，还有一些具有清热解毒作用的抗病毒中成药，这些药物可以买到，也可以适量储备一些的。但真的建议大家没有必要备下太多，药物本身都是有有效期的，还有些多剂量使用的药物，开封后的抛弃日期要远低于效期，因此，对于储备药物来说，备下太多无疑会造成资源的浪费，也有可能在病情严重时，造成药物的滥用，引起用药叠加风险。

对于家庭储备药物，当然可以结合情况备一些，建议一般备下一到两周的相关药物即可，完全不必大量的囤积药物。而比起囤药来，其实我们还有很多重要的事情需要做，可以做，特别是在疫情逐步放开的初期，做好以下这4个方面，就是非常重要的。

备好相关的隔离、防护用品

病毒有高度的传播性，特别是在密闭空间内以及家人间更容易传播，因此，想要减少感染的几率，不论是居家还是外出，都应该做有效的做好“隔离”和“消杀”这两点。

要保持适当的社交距离，尽量避免不必要的聚集，家中备好医用外科口罩和N95口罩，在去不同风险的区域时，合理的选择佩戴，积极做好防护，能够有效减少在外的感染风险。

对于出现家庭感染阳性，居家静养的情况，与家人做好隔离是很有必要的，例如家人戴好口罩，单独住一间，单独吃饭，上厕所有家人间隔开时间，并做好消杀，同时勤通风换气，产生的垃圾单独处理，注意做好抗原检测，都是很有必要的。

这就需要我们家中配备袋盖的垃圾桶，消毒剂以及抗原检测试剂盒，相关的防护用品等，这些方面的配备，都是很有必要的，也应该早些做点准备。

保护好自己的身体免疫力

正如前文所述，目前没有对抗新冠的真正“特效药”，想要保护好自己的健康，除了尽量减少感染风险以外，也要保护好自身的免疫力，免疫力是我们预防病毒，对抗病毒的最基础和最重要的防线，我们都应特别注意做好保护。

保护好免疫力靠什么，主要有两个“法宝”。一是严格自律性，别太“作”，能好好睡眠别熬夜，能好好吃饭别胡吃海塞，能活动起来别长期久坐久卧，能戒烟限酒就戒烟，少喝酒，生活上做好这些方面的严格自律，身体就能够更好地保持在免疫力。第二个法宝是疫苗的接种，接种疫苗虽然不能够防止病毒感染，但对于预防重症感染还是有效地方式，因此，符合条件的朋友，都应该及时完成疫苗接种，保护好身体的抗新冠免疫力。

保持好良好的卫生习惯

保持良好的卫生习惯，也是减少感染风险的重要方面。无论在何种时候，都应该养成勤洗手，认真洗手的好习惯，饭前便后要洗手，外出回来时要洗手，接触一些高风险物品表面后更要及时洗手，在洗净双手前，要注意不要用手触摸口鼻，同时还要注意居家勤通风，做好日常清洁等，养成良好的卫生习惯，带来的获益不光是预防新冠病毒的传播，对于预防、减少其他感染性疾病的传播，同样也能带来益处。

保护好家中的老弱群体

有基础病的老年人，有免疫性疾病的相关人群，都是新冠感染后发生重症的高风险人群，对于这部分朋友，一方面一定要积极接种疫苗，完成全程接种和加强剂次的及时接种，另一方面还要注意做好自我保护，出门做好防护，保持良好的卫生习惯，冬季注意保暖等，尽量减少感染的风险，才能够更好的保护好自己的健康。

同时还要强调的一点是，对于高风险人群，也一定要注意相关慢性疾病以及健康风险问题的调理控制，把相关健康风险问题控制好了，身体的免疫力受到影响的风险就会大大降低，对于减少感染后的重症风险，也是至关重要的。

疫情新形势下，希望我们都能够保持良好的心态，不恐惧，不放松，让自己能够在这个“后疫情时代”，活出自己的健康和精彩！

来源：新浪新闻

关键词：