免疫力对于每个人来说都至关重要，如果没有免疫力，我们的身体会变得极度脆弱，自然界里哪怕一个很小的细菌，都可能造成致命的威胁。

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别的不说，就拿新冠病毒来说，流行了三年的新冠病毒，夺走了成千上万人的生命，试问，现在对抗新冠病毒的最佳方式是什么？是新冠疫苗？是戴口罩？这些都不是，新冠病毒无孔不入，当你防不胜防的时候，你只能依靠自己的免疫力。

为什么很多年轻人感染了新冠病毒就像没事一样，甚至很多都是无症状感染者？为什么很多老人感染了新冠病毒很快就白肺了，甚至被病毒夺去生命？

答案就在于免疫力，免疫力越好的人，越不怕新冠病毒，免疫力越差的人，越害怕新冠病毒。

免疫力不仅能帮我们抵抗外来入侵者的威胁，还有助于清除自身的威胁，免疫力好的人，罹患癌症的概率也很低，原因就是，当细胞突变的时候，免疫力很快识别就清除掉了；如果免疫力差，不能及时识别突变的细胞，那么发生癌症的风险就会增加。

问题来了，免疫力强的人，都有哪些特征呢？

第一，免疫力强的人，睡眠质量会更好

免疫力与我们的睡眠密切相关，一个总是失眠的人，免疫力好不到哪里去，这是因为人生近一半的时间都是在睡眠中度过的，良好的睡眠有助于身体的恢复。

如果你一天很累了，到了晚上还睡不好，试问，你的免疫力怎么可能很好？

所以免疫力强的人，必须睡眠质量要好，睡眠质量好，无论是脑力还是体力，休息后都能恢复。

第二，免疫力强的人，精神状态更好

一个免疫力强的人，总是给人精神抖擞的感觉，有句话说的好，咱们活着，活得就是一个精气神。

如果免疫力很差，那么给人的感觉就是病恹恹的，仿佛罹患了什么大病一样，一天到晚看起来无精打采的，人也显得特别虚弱疲惫。

第三，免疫力强的人，食欲会更好

感染了新冠，免疫力好的人，没有什么症状，该吃吃该喝喝，食欲特别好。

免疫力差的人，到处不舒服，对任何食物都失去兴趣。

同样，罹患癌症的人，由于免疫力差，他们的食欲会更差。

免疫力与食欲密切相关，良好的免疫力需要营养的支持，如果你连营养都摄入不足，试问，免疫力又会好到哪里去？

第四，免疫力强的人，心情会更好

免疫力与心情之间有着紧密的关联。

一个人如果免疫力特别差，那么心情肯定好不到哪里去，一个人如果总是处于焦虑、暴躁、抑郁等负情绪中，免疫力也会跟着变差。

相反，一个人如果一直能保持好心情，他们对待生活的态度更乐观更积极，那么这样的人，免疫力会更好。

第五，免疫力强的人，运动状态更好

一个免疫力很好的人，运动起来无论是体力还是耐力都处于最佳状态，而且运动之后也不觉得累。

相反，如果免疫力变得很差，那么哪里还有多余的力气去运动呢？

免疫力很差的人，一天到晚就想躺着不动，哪怕让他们动一下，都会大汗淋漓，气喘吁吁，仿佛要了他们的命。

第六，免疫力强的人，工作学习更有效率

对于免疫力很好的人，他们会事半功倍，无论是工作还是学习都更有效率，还有我们的记忆力与免疫力也是成正比的。

免疫力越好的人，记忆力自然也就越好。

“免疫力强”的人，一般有6个特征，若能达到4个，恭喜！可如果你连3个都没有，那么你要重视了，你的免疫力可能已经很差，你要尽快改变目前的状态，想方设法提高你岌岌可危的免疫力！

来源：新浪新闻

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