洗澡时多搓这5个部位,省下不少“医药费”,最后一个你肯定不知道!-全球热议

南方地区的人,基本上每天都会洗澡,这么习以为常的事情,其实藏着健康的大秘密,有些地方多洗洗,一下就能省下一笔看病治疗的钱,你相信吗?


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这些地方你有多洗一下吗?

1.多洗腋下

腋下是汗腺非常发达的部位,同时也是细菌最容易滋生的地方,所以洗澡时一定要注意多清洗,避免细菌繁殖滋生。

而且腋下有很多淋巴结,洗澡时多进行搓洗按摩,可以促进血液的循环,促进乳房血管的通畅,减少乳腺增生、乳腺炎的发生率。

2.多洗“肘窝”

其实人们的肘窝处也有一个重要的穴位,这个穴位是位于肘横纹外侧端,而这个部位是有利于清热解毒疏通经络,因此对于中医认为“通则不痛,痛则不通”,所以适当的搓洗肘窝,也能够有效的促进身体的血液循环,促进身体内毒素的排除,达到更好的养生保健效果。

3.多洗背部

很多人洗澡时是不怎么清洗背部的,一是不顺手,二是觉得背部不脏,所以都是草草了事。

但事实背部是经络分布非常丰富的地方,而且身体的五脏六腑和血管、神经等都连接在脊椎上,所以洗澡时多搓洗按摩下,可以疏通血管,促进血液的循环,更有利于身体健康。

4.多洗脚

一般人洗澡时都不会注重脚的清洗,但事实上脚趾间会存在很多细菌、灰尘等,不注意清洗很容易导致细菌繁殖,从而增加脚癣、湿疹等皮肤病的几率。

5.多洗生殖器

无论男女,生殖器都是一个相对隐蔽却又不能忽视的清洁部位,尤其是在房事前后,更要注意清洁卫生。

一般建议生殖器用温水清洗即可,如果需要特殊冲洗要在医生指导下进行,否则将影响酸碱平衡。

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这些地方要少洗

既然有这么些地方要多洗,那干脆全身都多洗洗,全面养生?

那你就错了!身体有些部位,可不能多洗哦。

1.少洗肚脐眼

有些人觉得肚脐眼非常脏,总喜欢用手去抠,这样觉得导致皮肤受损,严重可能会导致败血症的发生。

而且肚脐眼是一个很容易受凉的地方,频繁清洗,很容易导致寒气入侵,不利于身体健康。

所以平时清洗肚脐眼时只要轻轻清洗即可,没有必要过度清洗,更不要用手去抠。

2.少洗耳朵

耳朵中有耳屎,很多人都觉得是非常脏的,所以很多人都喜欢清洗耳朵。

但事实上耳屎对人体是一种保护,不但可以抑制病菌的入侵,而且还能阻挡昆虫等外物入耳。

如果过度清洗,会破坏人体这天然的屏障,而且清洗时不小心将水弄进耳朵里,还容易引起炎症,增加中耳炎的发生率。

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不同水温有不同的保健效果

洗澡的部位重要,水温同样也重要。有部分人一年四季洗澡基本上都是用差不多的温度,或者按照自己的体感来调节水温,其实这样可能错过了很好的洗澡养生方式哦。

1.热水浴——消除机体疲劳

疲劳跟血液中乳酸的浓度有一定关系,洗温水浴可以加快新陈代谢,提高机体分解乳酸的速度,消除疲劳。

相关研究表明,泡澡20分钟相当于慢跑500米,因此,洗澡也有健身的功效。但温水浴水温不是越高越好,否则出汗过多易导致虚脱,应控制水温在38℃左右。

2.冷水浴——增强抗寒能力

冷水浴可提高抗寒能力,锻炼血管弹性,是一个“血管体操”。需要提醒的是,冷水浴有一个适应过程,如果一直洗热水澡,突然洗冷水澡,不仅无益反而会得病。

3.热冷水浴——保持血管弹性

冷热水浴可使血管一张一弛,热胀冷缩,保持血管弹性,这对维持血压正常,防止发生心血管疾病,很有好处。

来源:新浪新闻

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