“喝酒有害健康是胡扯的，我这都50多岁了，身体照样硬朗！”

刘大叔今年53岁了，虽然年纪不大，但是他却是个20多年的老酒鬼了。无论刘大叔多忙，他每天都会喝点酒。在刘大叔的认知里，适当喝点酒有益健康。

今天，刘大叔心情比较好，所以他就多喝了点酒。刘大叔的儿子看到父亲喝酒，就赶紧劝他戒酒。刘大叔听了儿子的说辞后，就说了文章开头的那句话。刘大叔的儿子知道父亲比较倔强，所以也就没有说什么了。

(资料图片仅供参考)

在现实生活中，和刘大叔有相同想法的人还是不少的。但是，网上却有一种观点认为，无论喝多少酒对身体都是有害的，最安全的饮酒量就是滴酒不沾。那到底哪种观点是正确的呢？为了让大家对酒有更多的认识和了解，今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关的知识。

1.酒被我们喝进去以后，发生了什么变化？为什么有些人喝一点酒就脸红呢？

当酒被我们喝进去以后，它就会进入到胃肠道内。就在胃肠道内，几乎是不发生什么变化的。但是，当酒进入到肝脏后，大部分酒都被滤过了，随之进入到心脏、肺再回到心脏。进入心脏的酒，就会通过主动脉而进入全身。

酒进入到胃内后，大约有20％被吸收。剩余的酒，几乎都被是肠道吸收了。进入人体的乙醇要想被分解，就需要两种酶的作用，即乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。前者能把乙醇转化为乙醛，而后者能把乙醛转化为乙酸，而乙酸最终被转化为二氧化碳和水。#真知新坐标#

对于那些酒量比较好的人来说，他们体内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的含量是比较高的。这样的话，他们就能很快地分解乙醇，从而减少酒精对中枢神经的影响。但是，对于那些缺乏乙醛脱氢酶的人来说，他们就不能让乙醛进一步转化，这样的话乙醛在他们体内就容易蓄积。

如果人体内的乙醛增加以后，就会扩张毛细血管。毛细血管扩张以后，从外观来看就会表现为面色发红。那些喝一点酒就脸红的人，主要就是因为他们体内缺乏乙醛脱氢酶。

2.每天坚持喝二两和滴酒不沾，哪个更健康呢？

很多朋友认为，喝酒能够很好地缓解疲劳。这种观点确实有一定的道理，并且也确实有科学依据。人在疲劳以后，会产生很多乳酸。在这个时候，如果喝点酒，就能够扩张毛细血管，进而加速乳酸代谢。

虽然说喝酒可以缓解疲劳，但是这并不是说喝酒就对身体好。早在2018年的时候，权威医学杂志《柳叶刀》就指出，最安全的饮酒量是0。也就是说，哪怕是喝一滴酒，那它对人体都是有害的。此言论一出，引起了广泛的讨论。#健康科普大赛#

其实，喝酒危害健康也是有科学依据的。乙醇的代谢产物乙醛对人是有很大的危害的，并且在很早的时候乙醛就被列为了一级致癌物。也就是说，有确凿的证据证明喝酒会增加患癌的风险。很多的研究也证明，长期喝酒会增加多种患癌的风险，具体的包括口腔癌、食管癌、肝癌等。

与此同时，长期喝酒还会增加患心脑血管疾病的风险。酒进入人体以后，它的代谢产物乙醛就能损伤血管。随后，经过一系列复杂的免疫反应之后，就会引起动脉粥样硬化。动脉粥样硬化作为心脑血管疾病的基础病变，自然就会增加患心脑血管疾病的风险。试想，如果一个人得了高血压、冠心病、脑梗死等这类心血管疾病，那ta能健康吗？答案是否定的。

综合以上，每天喝2两酒和滴酒不沾的人相比，肯定是后者更为健康。毕竟，最安全的饮酒量是零。#健康2023#

至于为什么有些人长期喝酒却身体健康，这个只不过是小概率事件。实际上。长期大量喝酒的人，他们的身体是不好的，甚至是很差的。我们在得出某个规律时，并不能从特殊案例去推出一般规律。这就好比有人从2楼跳下来没事，那我们就能因此认为从2楼跳下去是安全的吗？答案是显而易见的！

3.关于酒的3大谎言，您知道几个？

❶谎言一：喝酒能活血化瘀！

很多朋友认为喝酒能够活血化瘀，其实这种观点是不对的。喝酒并不能起到活血化瘀的作用，反而还有可能会增加血液粘稠度。

我们都知道，酒的能量是比较高的，特别是白酒。如果人经常喝酒，而酒的能量又不能及时代谢出去，那就会增加高脂血症的风险。如果一个人的血脂高了，那不但起不到活血化瘀的作用，反而可能会引起相反的效果了。

因此，对于患有高血压、冠心病、心肌梗死等的病人来说，应该尽量戒酒。

❷谎言二：喝酒能够预防起到预防癌症的作用！

在现实生活中，有一些人认为酒能够起到预防癌症的作用。他们的理由是，酒中含有脂肽类物质，而这种物质是能够帮助预防癌症的。

我们先不说脂肽类物质是否具有预防癌症的作用，即便它有这种作用，也可能会因为含量不足而无法起到预防癌症的作用。

其实，酒在很早的时候就被列为了一级致癌物。经常喝酒，不但预防不了癌症，反而会增加患癌的风险。

❸谎言三：喝酒脸红的人酒量好！

很多朋友认为，喝酒脸红的人流量好。其实，这种观点是不正确的。

那些喝一点酒就脸红人，他们的体内是缺乏乙醛脱氢酶的。喝酒脸红，恰恰是他们体内乙醛超标的指征。这个时候，如果再让这类人继续喝酒，那就可能会出现死亡的可能。

来源：新浪新闻

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