冬季是流感季节

冬天是流感季节，尤其是今年，流感特别严重，自己感冒了不怕，就怕传染给自己家人。怎么才能保证自己不传染上家人呢？我就结合下自己从发现在家住了5天，但是家人没有被传染感冒的一点经验。

(资料图片仅供参考)

首先是空间分离

家里是三室一厅，我把客厅和两室都让给家人，我自己找一个有电脑的书房

，把自己封印起来，然后让家人买了好多橙子，要求家人所有人每人一个橙子，补充好维生素C

每天吃饭都是家人做好端到门口，然后我开门端到屋里吃，吃完再把残羹碗筷放到外面，每天都是好吃好喝好伺候

，没想到啊，没想到，我多年来实现不了的作威作福的生活，竟然因为自己感冒提前实现了

。平时就是多喝热水，如果需要方便，就带好口罩，到楼下的大街上的公共厕所。不要怕麻烦，正好也让自己活动活动筋骨，这个很重要，据说这次流感会形成气溶胶，容易在空气中漂浮。所以尽量到外面厕所方便。

遇到好天气就带好口罩，找个无人的马路，散散步，活动一下筋骨，呼吸呼吸新鲜的空气。适当的运动还是很好的。只要天气允许，就要每天出来透气一个小时左右，然后再把自己关到屋里面。。

保持好开窗透气

自己一个人在屋里，也要保证好通风透气，中午的时候要把窗户打开，进行缓慢的通风透气。保持空气的流动是很重要的。

除了多喝热水，还是要多补充维生素c，喝橙汁就是最好的选择，不止自己要喝，让家人也要多喝。一天一杯橙汁。

保持营养，想吃啥就吃啥

平时吃饭不用太忌嘴，想吃点什么，就吃点，平时不舍的吃的烧饼加牛肉，安排上

补充好蛋白质和能量，身体有力量，才能更好的抵抗感冒。

总结

和家人一共住了6天了。除了自己感冒，家人都还好，主要把握三点：

1.空间独立，注意每个空间的通风透气

2.多补充维生素C，多吃水果。

3.饮食要吃好的，想吃点什么就吃什么，不要吃辛辣就好。

来源：新浪新闻

关键词： 维生素c